IDEAS SALUDABLES.

MIS CLASES: RECURSOS PARA UNA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. 

Queridos alumnos y familias, ¿cómo estáis?

Os dejo RECURSOS en forma de INFOGRAFÍAS para seguir con nuestro objetivo de alcanzar una vida saludable y activa desde el área de Educación Física. Recordad que realizar una dieta equilibrada es una de las maneras más recomendables de tener una vida sana y prevenir muchas enfermedades. Así, aunque comer es una necesidad vital, es interesante que esta necesidad sea cubierta con alimentos sanos, variados y equilibrados que puedan aportarnos todos los nutrientes necesarios para que nuestras defensas estén al 100%. 

Además, os ayudará en vuestros almuerzos saludables para llevar al cole, en vuestros menús para casa y en los trabajos de investigación de la Unidad Didáctica de Salud.

Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda realizar entre 30 y 60 minutos diarios de algún tipo de actividad física aeróbica. Lo importante es buscar actividades que nos motiven, que nos gusten y que podamos hacer a diario, ya que así nos resultará sencillo cumplirlas. ¡Ánimo!

FUENTE:https://www.sinazucar.org/

FUENTE:https://www.midietacojea.com

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FUENTE:https://www.hsph.harvard.edu

FUENTE:https://twitter.com/marodriguezdom/da

FUENTE:https://www.midietacojea.com

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“La alimentación no sólo trata sobre comer, también se basa en aprender a vivir.”

-PATRICIA COMPTON-