MIS CLASES: FICHERO PERSONAL PARA MEJORAR NUESTRA CONDICIÓN FÍSICA
A menudo hablamos de que una persona tiene una buena condición física o está en forma para indicar que su estado de salud es bueno y que es capaz de rendir con éxito en las actividades físico-deportivas que practica. ¡Ojo! Tener una buena condición física no significa ser un superatleta. Tenedlo siempre presente, ya que consiste en desarrollar tus capacidades para realizar de forma adecuada las actividades físicas en las que participes, conforme siempre a tus posibilidades. No compitas con nadie, colabora con alguien.
Una condición condición física saludable va a venir determinada por el nivel de desarrollo de las diferentes Capacidades Físicas Básicas (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad), las cuales se van a sustentar en una base orgánica (Aparato Locomotor, Circulatorio y Respiratorio), una buena alimentación (Energía) y van a ser susceptibles de mejora con la práctica de juegos, ejercicio o actividad física y deporte. ¿Estáis listos para mejorar? Vuestro fichero personal os ayudará a llevar un seguimiento con todas las actividades y juegos que vamos realizando en clase que ayudan al desarrollo de las cuatro Capacidades Físicas Básicas. Además, os será muy útil para la tarea final con vuestra actividad favorita.
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