EL VOLEY SENTADO

MIS CLASES: ME PONGO EN TU PIEL.

¡Hola, chicos/as! ¿Cómo estáis? 

👉Con la entrada de hoy vamos a conocer más aspectos de una modalidad del voleibol que vamos a trabajar en clase: el voleibol sentado. Es una variante del vóley para jugadores/as con disCAPACIDAD. 

FUENTE:http://www.paralimpico.cl

Debéis saber que la modalidad del juego y la técnica utilizada es la misma que la de voleibol, solo difiere en los aspectos relativos a la movilidad de los jugadores. Aplicar dichos contenidos nos ayudará a desarrollar la EMPATÍA, ya que sin duda, nos aproximaremos a sus sensaciones mientras realizan deporte. Ponerse en la piel del otro es la mejor forma de acercarse a lo que sienten las personas que sufren algún tipo de discapacidad de tipo motora o sensorial. ¿Estás preparado/a?

Los jugadores tienen que permanecer sentados, manteniendo la pelvis en contacto con el suelo, y la elevación en el momento de jugar el balón es falta.
El campo y las distintas zonas coinciden con las de voleibol, solo por sus dimensiones:

• 10 m de largo y 6 m de ancho.
• La línea de ataque se adelanta a 2 m de la red.
• La altura de la red es menor: 1,15 para hombres y 1,05 mujeres.

Este vistoso deporte adaptado forma parte desde 1980 de los Juegos Paralímpicos en su categoría masculina, mientras que en la femenina debutó en Atenas 2004. El voleibol sentado nació en Holanda en los años cincuenta como una mezcla entre el voleibol y un juego tradicional alemán llamado Sitzball que se juega sentado y sin red. Pronto se hizo famoso en algunos países del norte de Europa y poco más de una década después ya se celebraban competiciones a nivel internacional. La primera de ellas fue en 1967. En ese mismo año se creó la Organización Mundial de Voleibol para Discapacitados (WOVD). Además, aquí os dejo la Página Oficial del Comité Paralímpico Español por si deseáis mirar otros deportes ¡Os sorprenderán!

En España el voleibol sentado se practica desde el año 1991, cuando fue reconocido por la Federación Española de Deportes de Personas con Discapacidad.

💢Normativa general del voleibol paralímpico💢

FUENTE:www.sunrisemedical.es

• Los equipos de voleibol sentado se componen de seis jugadores.
• La cancha en la que juega es de 10 x 6 metros (en el voleibol convencional es de 18 x 9 metros), siempre cubierta y dividida por una red de 1,15 centímetros de altura para hombres y 1,05 para mujeres (en el voleibol convencional es de 2,43 y 2,24 respectivamente).
• La red se sitúa a 0,25 metros de la línea lateral. Cada equipo debe conseguir que el balón bote dentro del campo contrario disponiendo para ello de tres toques antes de que la pelota cruce la red.
• Los partidos se juegan al mejor de cinco sets: en los cuatro primeros gana el equipo que alcance los 25 puntos (tiene que haber, como mínimo, dos de diferencia) y, si se llega al quinto, vencerá el equipo que consiga antes quince puntos (también con dos de diferencia al menos).
• Área de juego. Respecto al área de juego, el voleibol sentado incluye tanto la pista como la zona libre y debe ser rectangular y simétrica. Los entrenadores sólo pueden entrar en ella durante los tiempos muertos.
• El punto comienza con el servicio y sigue hasta que se gana o pierde. Para conseguirlo es necesario que el balón bote en el suelo contrario pasando la bola por encima de la red o que el equipo contrario cometa un error o una infracción.
• Se diferencia del voleibol convencional en el voleibol para discapacitados sí se puede bloquear durante el saque.

Con los siguientes vídeos podéis ver un resumen de todo lo dicho anteriormente. ¡Espero que os gusten!

💢VENTAJAS DE ESTE DEPORTE💢

1. Fomenta la sociabilidad y el juego en equipo, ya que obliga a pasar el balón y así eliminamos las individualidades e impulsamos la cooperación.
2. Se puede practicar en un espacio reducido, por lo que podéis usarlo en vuestro tiempo libre. No olvidéis ser activos en vuestro tiempo libre.
3. No requiere gran cantidad de material, para la red podéis usar una cuerda o dibujarla con una tiza. Un balón blando con bote os valdrá. 
4. Es integrador, ya que se adapta a todo tipo de deportistas. Aquí jugamos todos sin excluir a nadie.
5. No existe peligro de choques, ayudando así a desarrollar un "juego limpio", quedando también fuera las agresiones. 

Recordad: “La única discapacidad en la vida es una mala actitud” (Scott Hamilton). 

FUENTE: http://deportessinadjetivos.blogspot.com.es/

No olvidéis jamás que la disCAPACIDAD no define a nadie; lo único que nos define es cómo hacemos frente a los desafíos que la vida nos presenta. ¡Sed un ejemplo para el mundo!

INICIACIÓN DEPORTIVA: VOLEIBOL

MIS CLASES: EL MUNDO DEL VOLEIBOL 

¡Queridos, alumnos y alumnas! Hoy, os presento un nuevo deporte de equipo que vamos a trabajar en las clases de Educación Física. 

El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), se clasifica entre los juegos de pelota en el que dos equipos, formados por seis jugadores/ras cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central. 

ORIGEN

En febrero de 1895 William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke, concibió un juego denominado Mintonette como pasatiempo para los miembros de la asociación de mayor edad.

Se consideraba este juego como una alternativa más suave al Baloncesto, deporte que cuatro años antes también había surgido muy cerca de allí, en Springfield.

Se trataba de un juego de interior por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano. 

Con motivo de una conferencia de todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas. Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball. Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. 

OBJETIVO DEL JUEGO

El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario e impedir que al equipo adversario le resulte conseguir lo mismo, a la vez de forzarlo a errar en el intento, tal y como podéis ver en la imagen de abajo. 

Fuente: https://zaleoefi6.blogspot.com

ASPECTOS IMPORTANTES

El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, también los pies.

Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. 

REGLAS BÁSICAS DE JUEGO

Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:

• Si el balón toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el último toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
• Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
• Si se supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces seguidas el balón. Como excepción, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
• Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
• Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso).
• Si un jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
• Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la línea central.
• Si se produce contacto con la red —entre las varillas— al jugar el balón, independientemente de que esto interfiera con el juego. Es también falta el contacto con la parte de red exterior a las varillas o cualquiera de los postes o elementos accesorios si esto interfiere el juego.
• Si se realiza una recepción con los dedos en falta (dobles en el contacto).

LOS JUGADORES/AS

Fuente: http://educanoseduca.blogspot.com.es/

ASPECTOS TRABAJADOS: 

• TÉCNICA DE TOQUE DE DEDOS.

El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Aspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.

Errores más frecuentes:

*Tener los dedos "de punta", mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.

*Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos estirados.

*Golpear el balón bajando los brazos.

*Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

• GOLPEO DE ANTEBRAZOS.

Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego.

La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, SIN DOBLAR LOS CODOS Y FINALIZANDO CON LAS MANOS APUNTANDO HACIA EL OBJETIVO DEL BALÓN.

• SAQUE DE MANO BAJA. 

El jugador se coloca en la zona de saque frente a la red, con el balón en las manos a la altura de la cintura, lo puede soltar y golpear, como también lo puede lanzar hacia arriba y golpearlo. El golpe lo puede hacer a pie firme, caminando o saltando, con la condición de no pisar la linea de fondo, ni salirse de la zona de saque. El saque se realiza después del silbato del Árbitro, tiene como máximo ocho segundos para golpear el balón.

Errores más frecuentes:

*El desequilibrio.

*Apoyos (pies) mal orientados.

*Acompañar la pelota, en lugar de golpearla.

*Descuidar la concentración.

*Realizar el golpe a la pelota en el sitio inadecuado (demasiado lejos o demasiado cerca del cuerpo).

*Tener el brazo que da el golpe excesivamente flexionado.
*No trasladar el peso del cuerpo de la pierna atrasada a la adelantada.

• MÁS GESTOS TÉCNICOS IMPORTANTES. (Entrad en el enlace y en la zona de la derecha podéis ver todos los VÍDEOS y animaciones; están genial explicados.).

http://www.pequevoley.com/videos/gestos/toque-de-dedos.php

TRABAJO CON INFOGRAFÍAS 

Te recuerdo que, una infografía, es la combinación de imágenes y textos con el fin de comunicar una información de un tema de una manera visual y gráfica para facilitar así su transmisión y entendimiento.

Una cosa importante, descubriréis o seguramente sabréis que también existe el voleibol playa. Es otra modalidad deportiva. 

Se trata de una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con campos artificiales. Es una disciplina olímpica desde los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996

Las diferencias con el voleibol de pista, aparte de la superficie de juego, y de que se practique al aire libre, es el número de componentes del equipo. 

¡Prestad mucha atención a todos los detalles!

TRABAJO CON VÍDEOS 

• Fundamentos básicos.

• 5 Ejercicios básicos para mejorar el toque de dedos.

• 5 Ejercicios básicos para mejorar el toque de antebrazos.

• 5 Ejercicios básicos para mejorar el saque de mano baja.

• 5 Ejercicios básicos para mejorar el saque por arriba.

PARA SABER MÁS

En los siguientes enlaces os dejo páginas web de interés para todos vosotros y vosotras. Entre ellas, están las de la Real Federación Española de Voleibol y las de la federación de Castilla-La Mancha. 

Además, os dejo dos Webquest. Recordad que, es una actividad orientada a la investigación, y en ella, la mayor parte de la información que debéis usar está en la propia Web. De este modo, podéis comprobar todo lo que habéis aprendido. ¡Espero que os gusten!

• http://www.rfevb.com/
• http://www.fvcm.net/
• http://webquest.carm.es/majwq/wq/ver/14559
• http://ficus.pntic.mec.es/dgap0010/wq%20voley/voleibol.html
• http://conceptodefinicion.de/voleibol/