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domingo, 8 de marzo de 2020

OTROS DEPORTES COLECTIVOS.

MIS CLASES: EL RUGBY EN LA ESCUELA.

El rugby​ es un deporte de evasión y contacto en equipo nacido en Inglaterra. Fue en ese país donde tomó su nombre a partir de las reglas del fútbol elaboradas en el colegio de la ciudad de Rugby  en el siglo XIX. 

Fuente: https://as.com/masdeporte
¿💭Podremos jugar en la escuela? 
Para empezar, diremos que es un deporte que se practica con las manos y los pies, entre dos equipos de quince jugadores cada uno, con un balón ovalado que se debe depositar tras la línea que marca el final del campo o introducir entre un travesaño y dos postes que se elevan sobre los extremos de este. Por ello, parte del trabajo progresivo, lo realizaremos desde el fútbol gaélico (☚pincha para saber más).

ORIGEN, HISTORIA Y DATOS INTERESANTES.
En España, el Rugby entró por Cataluña a principios de siglo, para extenderse con rapidez por todo el territorio. El primer Campeonato de España se disputó en 1927.

Actualmente, se practica a nivel internacional en todos los continentes, aunque ha alcanzado un importante grado de desarrollo en las naciones que conforman las islas británicas (Escocia, Gales, Inglaterra, Irlanda e Irlanda del Norte), así como en Australia, Fiyi, o Nueva Zelanda. 

A nivel internacional, el rugby está regulado por World Rugby, asociación federativa que cuenta con 118 miembros. A comienzos del siglo XX, el rugby fue reincorporado a los deportes olímpicos a partir de Río 2016 en su modalidad de rugby 7.6.


Algo que NO debeis olvidar es que el rugby es característico el respeto a las reglas que deben practicar tanto los jugadores como el público, y las decisiones del árbitro rara vez son discutidas por los jugadores. Además, se fomenta la sociabilidad, dándose generalmente entre compañeros de equipos y oponentes una cordial reunión después de los partidos, denominada tercer tiempo, junto con los árbitros, entrenadores y parte del público, para hablar acerca del partido. Algo que también hacemos y seguiremos haciendo nosotros en las sesiones de Educación Física.

TERRENO DE JUEGO.
El campo de juego es la superficie indicada en el plano y delimitada por las líneas de marca y de lateral. Un campo de juego de rugby es rectangular, y no debe exceder de 95 metros de largo por 65 metros de ancho.


Para empezar, diremos que las líneas laterales (líneas de touch) del campo de juego no forman parte de este. A continuación de cada uno de los lados menores del rectángulo, encontamos la zona de anotación (o de ensayo), denominada "in-goal", con una longitud de entre 10 y 22 m. 
Fuente:https://recursosparaeldeporte.blogspot.com
Entre el campo de juego y estas zonas de anotación hay una línea continua, denominada "línea de goal" (de marca, o de anotación, o de gol) y que en cuyo centro se ubican los postes de gol. 
Fuente:https://laws.worldrugby.org
El conjunto del campo de juego y las áreas de gol se denomina "área de juego"

En mitad del campo, paralela a las líneas de gol, se ubica una línea continua denominada "línea de mitad de cancha". En el centro de esta, una línea perpendicular marca el centro del campo. A 10 metros a cada lado de la línea de mitad de campo existe una línea discontinua paralela, la cual se utiliza como referencia para las salidas, ya que el balón debe superar dicha línea para considerarse en juego. 

En cada lado hay otra línea continua entre ambas líneas de banda, paralela a la línea de gol y a 22 metros de esta hacia el centro del campo. El espacio delimitado por esta línea y la de gol (excluyendo a esta) se denomina "las 22" o "zona de 22"

Finalmente, hay líneas discontinuas entre las anteriores, paralelas a las líneas laterales, a los 5 y 15 metros de estas. Estas líneas señalan los límites para la posición del jugador más avanzado y más retrasado en los saques de banda.


LA PELOTA.
La pelota debe ser ovalada y confeccionada con cuatro gajos. Además, como datos básicos, destacamos:
  • Debe pesar 410-460 gramos
  • Pueden usarse pelotas más pequeñas para partidos entre jugadores jóvenes (las nuestras serán de uso escolar). 
  • Debe ser de cuero o material sintético adecuado. 
Fuente: https://ar.pinterest.com
EQUIPACIÓN DE LOS JUGADORES.
La equipación de los jugadores comprende la siguiente vestimenta: camiseta, pantalón y prenda interior, medias y botas. Además, un jugador puede llevar protecciones finas y flexibles de algodón, goma-espuma o cualquier material blando similar, siempre que estén unidas al cuerpo mediante adhesivo y NO estén cosidas a la camiseta, pantalón o prenda interior. 

Un jugador NO debe usar: 
  • Ningún elemento manchado con sangre. 
  • Ningún elemento que raspe. 
  • Joyas. 
  • Guantes. 
  • Shorts con acolchado cosido al mismo. 
  • Dispositivos de comunicaciones. 
Fuente:https://angieyjorge144.wordpress.com


NÚMERO DE JUGADORES Y SUSTITUCIONES.
Tal y como comentamos más arriba, el partido se jugará con quince jugadores por equipo como máximo.

Sustituciones: La sustitución de jugadores en un partido está permitida siempre que: sea a causa de una herida abierta o sangrante, en cuyo caso un jugador que ha sido sustituido definitivamente NO puede volver a jugar en ese partido. La duración del juego en un partido será de 80 minutos. Dividido en 2 partes de 40 minutos.

Sus posiciones son:
Fuente:https://proyectosef.wordpress.com
PUNTUACIÓN.
La puntuación se contabiliza de la siguiente manera:
a) Ensayo: 

5 puntos. Cuando un jugador es el primero en tocar con una o dos manos el balón en el suelo en la zona de marca del adversario. El equipo que marca un ensayo tiene derecho a realizar un lanzamiento entre los palos, que de conseguir materializarlo (conversión), se adjudica otros dos puntos (en total serían 7).

b) Drop: 
3 puntos. Patear el balón desde cualquier lado del campo de juego por encima de la barrera transversal y entre los postes de gol del adversario por medio de un puntapié colocado o de botepronto. 

c)Transformación de un golpe de castigo: 
3 puntos. Es el lanzamiento de un golpe franco mediante una patada después de que el árbitro haya pitado una falta. 


RESUMEN DE LAS REGLAS FUNDAMENTALES.
Para empezar, destacar que el inicio de juego se produce con un saque de centro mediante una patada al balón. ¿Cómo se hace?

  • Se saca desde el medio de la línea de centro del campo por el equipo al que haya correspondido comenzar el juego, o por el equipo adversario en la reanudación del juego en la segunda mitad. 
  • Botepronto (acción de dejar caer el balón de las manos y darle con el pie al primer bote) dado en el medio campo o detrás del mismo por el equipo defensor después de haber puntuado el equipo contrario. 
  • El equipo del jugador que realiza el saque (pateador) se sitúa detrás del balón en el momento en que éste es pateado, de lo contrario se sanciona con una melé en el centro del campo.

En relación a las reglas del rugby os diré que son muchas y algunas de ellas muy complicadas, por ello, aquí, realizaremos un resumen de las más fundamentales:
  1. No se permite pasar el balón hacia adelante. Tampoco se permite que el balón caiga hacia adelante, lo cual se denomina knock-on o Avant
  2. El balón sólo puede avanzar llevándolo o pateándolo hacia adelante. 
  3. Cualquier jugador en el campo de juego puede avanzar con el balón. 
  4. Un jugador placado (derribado) debe pasar o soltar inmediatamente el balón. 
  5. Una mele/scrum reinicia el juego después de un pase hacia adelante. Estará formada por ocho jugadores de ambos equipos, agrupados en tres líneas de manera que permitan que el balón se lance al suelo entre ellos.
  6. Un line-out reinicia el juego cuando el balón sale del terreno de juego.
  7. Un Ensayo es otorgado cuando el balón es llevado mas allá la línea de goal (zona de anotación) y apoyado en el suelo (NO LANZADO). Después de que se convierte un ensayo/try o un penal, el balón es pateado hacia el equipo anotador.
✍Acciones prohibidas:

  • Un jugador nunca puede agarrar, embestir, empujar u obstruir a un oponente que no porte la pelota. 
  • Un jugador no puede golpear a un oponente con el puño, brazo, hombro o cabeza. Tampoco está permitido pisotear o patear al contrario.
  • No se puede derribar a un oponente con el pie o la pierna (zancadilla). 
  • Cuando dos jugadores oponentes están corriendo a por la pelota, sólo se pueden cargar o empujar uno al otro con el hombro. 
INVESTIGA MÁS CON VÍDEOS.

1. REGLAS BÁSICAS.

2. REGLAS BÁSICAS DEL RUGBY ESCOLAR (sin contacto).

3. ¡ANÍMATE! PRUEBA OTROS DEPORTES.

4. ¿CÓMO JUGAR AL RUGBY?

5. RUGBY TAG. 

domingo, 7 de mayo de 2017

OTROS DEPORTES COLECTIVOS

MIS CLASES: ULTIMATE.

¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada vamos a conocer más a fondo todos los aspectos para disfrutar jugando con un nuevo deporte: EL ULTIMATE.
Fuente:https://es.wikipedia.org/

Se trata de deporte colectivo sin contacto entre jugadores. Es una modalidad deportiva que recoge elementos del fútbol, del baloncesto y del rugby, sustituyendo el balón por un frisbee (disco volador) y el árbitro por el espíritu deportivo de cada jugador. Y es que, una de sus características más llamativas es la ausencia de un árbitro, ya que el deporte se regula por el espíritu deportivo de cada jugador y equipo. ¿No os parece increíble? ¿Seremos capaces de regular nuestros partidos nosotros/as mismos?

OBJETIVO DEL JUEGO
Se juega entre dos equipos de 7 jugadores. El equipo en posesión del disco es el atacante y tiene como objetivo avanzar, mediante sucesivos pases del disco entre sus jugadores, hasta anotar un tanto al equipo contrario. Pero algo muy importante, los jugadores no pueden caminar ni correr mientras tienen el disco en las manos.

Se marca un tanto cuando un jugador del equipo atacante recibe, dentro de la zona de gol del otro equipo, un pase de un compañero. Por el contrario, el objetivo del equipo defensor es interceptar un pase del otro equipo y convertirse en equipo atacante.

EL TERRENO DE JUEGO
Un rectángulo de 110 m. de largo por 37 m. de ancho, dividido en tres zonas bien diferenciadas: una zona central de 64 m. de largo, y dos zonas de gol en los extremos de 23 m. de largo.
http://blogumhef.blogspot.com.es/


REGLAS BÁSICAS DE JUEGO
  • El disco debe ser desplazado únicamente mediante pases. Está prohibido hacerse un autopase.
  • No se puede correr con el disco en la mano. En caso de recibir un pase en carrera, se permite hacer un pase inmediato, o dar los mínimos pasos necesarios hasta parar.
  • El disco se puede tener en la mano hasta 10 segundos. En ese tiempo se puede pivotar sobre un pie; no se puede arrebatar el disco a un jugador.
  • Cuando un disco cae al suelo o sale fuera de banda, es falta del último jugador que lo tocó; saca el equipo contrario desde el punto donde quedó el disco o salió fuera.
  • Si un equipo que defiende intercepta un pase del equipo contrario, sigue el juego, pasando a ser automáticamente equipo atacante, en tanto que el otro equipo se convierte en defensor.
  • Es falta defender dos jugadores a la vez sobre un atacante.
  • Ante un disco en el aire que coge simultáneamente un atacante y un defensor, tiene preferencia el primero.
  • Prohibido el contacto entre jugadores; un defensor no puede defender a menos de un paso de distancia del  atacante, ni golpearle la mano en el lanzamiento.
  • Los jugadores pueden desplazarse libremente por toda la superficie del terreno de juego, incluidas las zonas de gol. No  existe el fuera de juego.
  • Si un jugador defensor comete falta dentro de su zona de gol, saca el equipo contrario desde fuera de dicha zona, pero  en el punto más cercano al lugar de la falta.
  • Cuando un equipo consigue gol, cambia de campo automáticamente y hace el saque de puesta en juego.


OTROS ASPECTOS INTERESANTES DEL JUEGO
  • El disco: Se puede utilizar cualquier disco siempre que los capitanes de los equipos lleguen a un acuerdo. Si no hay acuerdo se utilizará un disco de 165 gr. En nuestras clases, utilizaremos los discos de foam, ideales para trabajar con seguridad los lanzamientos y las recepciones.
  • Saque de puesta en juego: Se realiza al principio de cada período y después de cada gol. Se realiza lanzando el disco hacia delante y sólo lo  puede recibir el equipo contrario al que hace el saque. Hasta que se realice el saque, todos los jugadores deben estar en  sus respectivas zonas de gol.

SABER MÁS:
  • ANÁLISIS DE INFOGRAFÍAS.
Fuente:https://es.pinterest.com/

  • TRABAJO CON VÍDEOS:



PARA REFLEXIONAR:

  1. ¿Qué aspecto os parece más interesante del Ultimate?
  2. Al no poder caminar ni correr mientras tienes el disco en las manos, ¿qué valores se desarrollan en los equipos?
  3. ¿Por qué creéis que no hay árbitro?
  4. En relación a otros materiales deportivos ¿el usar frisbee os resulta más sencillo o complicado?
  5. ¿Recomendaríais el juego a vuestros amigos/as? ¿Por qué?


jueves, 16 de marzo de 2017

TODO SOBRE EL FLOORBALL

MIS CLASES: INFOGRAFÍA RESUMEN DE FLOORBALL.

¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada podréis ampliar información de otro deporte colectivo trabajado en el curso: EL FLOORBALL

Además, pinchando AQUÍ, recordaréis las reglas básicas del juego. Son necesarias para el buen funcionamiento de las sesiones, ya que todos/as debemos saber aquellas acciones permitidas y NO permitidas. Asimismo, os dejo una ficha que podéis imprimir y colorear después de indicar en cada recuadro el gesto correcto que representan.
FUENTE: modificado de https://es.slideshare.net/guestb29cc9/floorball

Por otro lado, vamos a usar de nuevo una infografía resumen que detalla todos los aspectos importantes de dicho deporte. Analizadla con mucho detalle, en ella debéis encontrar:
-Definición.
-Dimensiones del campo.
-Dimensiones del área de gol.
-Características de la pelota.
-Acciones permitidas y no permitidas.
-Signos arbitrales.
-Historia del floorball.
-Características del stick.
-Datos del portero.
-Datos de los saques.
-Datos de los equipos.
FUENTE:http://educacionfisicaiesdelacierva.blogspot.com.es





martes, 7 de marzo de 2017

GESTOS TÉCNICOS EN BÉISBOL

MIS CLASES: SABER MÁS SOBRE EL BÉISBOL.
¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada podremos ampliar toda la información recibida en clase sobre los principales gestos técnicos del béisbol.


Bien, el primer elemento clave, es el bateo. En el "pies-ball", dicho gesto técnico lo realizamos con nuestras propias piernas, es decir, realizamos un pateo al balón lo más fuerte posible. Progresivamente, con diferentes actividades y tareas pasaremos a batear con diferentes elementos que irán aumentando en complejidad hasta llegar al bate de béisbol.
FUENTE: Elaboración propia modificado de http://www.1001consejos.com
Todos/as nosotros/as utilizaremos un bate de unos 60 centímetros de largo con foam recubierto y con una pelota de 8 centímetros de diámetro. Otro elemento muy importante es la seguridad y en ningún momento debemos olvidarlo. Así, evitaremos en todo momento realizar gestos inapropiados con el bate o las pelotas que usemos.

Recordad, que aprendemos la técnica de los deportes trabajados para saber más y disfrutar a fondo de las clases de Educación Física, alejándonos en todo momento de la pura competición. Todos aquellos/as que no consiguen disfrutar del juego y están preocupados por el resultado no obtendrán ningún resultado positivo. Pinchando AQUÍ, podéis volver a recordar todos los aspectos positivos del juego. ¡Manos a la obra, vamos a trabajar!

VISUALIZACIÓN DE VÍDEOS
Prestad atención para extraer los aspectos más importantes.

1.¿Como batear?

2. ¿Cómo lanzar una bola de béisbol?

3. El swing perfecto.

4. ¿Cómo ser mejor bateador de béisbol?

5. Top de las mejores jugadas en béisbol.

6. Historia del béisbol.

¿Qué os han parecido los vídeos? ¿Os han parecido interesantes? ¿Te ha sorprendido la historia del béisbol? Estoy seguro que habréis sacado muchas ideas importantes. La visualización de vídeos nos ayuda a centrar nuestra atención descubriendo aspectos interesantes de una manera más entretenida.
Es importante destacar que, en béisbol, el bateo es un gesto técnico BÁSICO y muy importante en el que intervienen muchos aspectos. Podemos resumirlo en:
1. Asumir la postura correcta.
2. Lograr un agarre y una posición corporal (del cuerpo) adecuada para iniciar el golpeo (recordad siempre los elementos de seguridad trabajados).
3.Mantener la mirada en la pelota y estar concentrado.
4. Intentar dar un batazo potente (recordad dar un pequeño paso al final).


Bueno chicos/as, es momento de demostrar todo lo aprendido sobre béisbol. Podéis ir al otro enlace del blog (AQUÍ), y repasar todos los vídeos de ésta entrada para contestar a las preguntas. Son dos TESTS que se pueden repetir las veces que queráis. Utilizarlos a modo de motivación, a ver si sois capaces de contestar todas las preguntas de manera correcta.

Fuente: modificado de http://interactivos.informador.com

miércoles, 1 de marzo de 2017

INICIACIÓN DEPORTIVA: BÉISBOL

MIS CLASES: CONOCEMOS A FONDO EL BÉISBOL

¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada vamos a descubrir con detalle todo lo relativo al béisbol, así ampliaremos todos los detalles que iremos explicando en clase para mejorar nuestros partidos y juegos en las sesiones de Educación Física.
FUENTE:http://kripton.mx/deportes

Antes de nada, pinchando AQUÍ, podéis recordar todo lo relativo al juego de iniciación que estamos practicando y que tiene características similares al béisbol, pero utilizando como instrumento de golpeo nuestro propio pie: "El pies-ball".

Como ya sabéis, últimamente utilizamos infografías (combinación de imágenes y textos con el fin de comunicar información de un tema de una manera visual) para analizar los detalles del juego de diferentes deportes investigando los datos que aparecen en las imágenes. Vamos a por ello, ¡prestad mucha atención!

1.Datos básicos.
FUENTE:http://www.notiactual.com

2. ¿Qué es el béisbol?
FUENTE:http://blog.masterelcorreo.com

3. Reglas básicas.
FUENTE:http://www.notiactual.com

4. Datos interesantes.
FUENTE:https://toniguillen.wordpress.com/

5. Marcación en un partido.
FUENTE:https://primerinning.blogspot.com.es

6. Beneficios del béisbol.
FUENTE:http://atusaludenlinea.com

Bien, contadme, ¿qué os parece? ¿Qué datos son los más interesantes?
Seguro que la mayoría de nosotros/as conocemos el deporte del béisbol por las películas americanas. El importante destacar que el béisbol tiene su origen en el "rounders", un juego infantil británico que llegó a las colonias durante el siglo XVIII. Desde entonces, ha cambiado mucho su esencia y ha aumentado su popularidad en todo el mundo, convirtiéndose en deporte olímpico a partir de los Juegos Olímpicos de Barcelona.

¿Sabéis una cosa? Lo que más me gusta son todos los benéficos que nos aporta su práctica. ¡Aquí podéis leerlos de nuevo!
FUENTE:http://coneftadosconalvaro.blogspot.com.es/

Además, algo fundamental es que nos ayuda a mejorar nuestras capacidades físicas básicas y por tanto, mejora nuestra salud.
En especial, se fortalece el abdomen, las piernas, los brazos, antebrazos y muñecas, debido a los movimientos que hay  que realizar durante el juego. También, nos ayuda a incrementar nuestra flexibilidad y contribuye a un mejor funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular ya que también implica trabajo de resistencia.




lunes, 30 de enero de 2017

INICIACIÓN DEPORTIVA: VOLEIBOL

MIS CLASES: EL MUNDO DEL VOLEIBOL 

¡Queridos, alumnos y alumnas! Hoy, os presento un nuevo deporte de equipo que vamos a trabajar en las clases de Educación Física. 

El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), se clasifica entre los juegos de pelota en el que dos equipos, formados por seis jugadores/ras cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central

ORIGEN
En febrero de 1895 William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke, concibió un juego denominado Mintonette como pasatiempo para los miembros de la asociación de mayor edad.

Se consideraba este juego como una alternativa más suave al Baloncesto, deporte que cuatro años antes también había surgido muy cerca de allí, en Springfield.
Se trataba de un juego de interior por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano
Con motivo de una conferencia de todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas. Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball. Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. 

OBJETIVO DEL JUEGO
El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario e impedir que al equipo adversario le resulte conseguir lo mismo, a la vez de forzarlo a errar en el intento, tal y como podéis ver en la imagen de abajo. 
Fuente: https://zaleoefi6.blogspot.com

ASPECTOS IMPORTANTES
El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, también los pies.

Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. 

REGLAS BÁSICAS DE JUEGO
Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:
  • Si el balón toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el último toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
  • Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
  • Si se supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces seguidas el balón. Como excepción, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
  • Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
  • Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso).
  • Si un jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
  • Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la línea central.
  • Si se produce contacto con la red —entre las varillas— al jugar el balón, independientemente de que esto interfiera con el juego. Es también falta el contacto con la parte de red exterior a las varillas o cualquiera de los postes o elementos accesorios si esto interfiere el juego.
  • Si se realiza una recepción con los dedos en falta (dobles en el contacto).
LOS JUGADORES/AS

Fuente: http://educanoseduca.blogspot.com.es/



ASPECTOS TRABAJADOS: 

  • TÉCNICA DE TOQUE DE DEDOS.

El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Aspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.

Errores más frecuentes:
*Tener los dedos "de punta", mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.

*Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos estirados.

*Golpear el balón bajando los brazos.

*Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

  • GOLPEO DE ANTEBRAZOS.

Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego.

La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, SIN DOBLAR LOS CODOS Y FINALIZANDO CON LAS MANOS APUNTANDO HACIA EL OBJETIVO DEL BALÓN.
  • SAQUE DE MANO BAJA. 
El jugador se coloca en la zona de saque frente a la red, con el balón en las manos a la altura de la cintura, lo puede soltar y golpear, como también lo puede lanzar hacia arriba y golpearlo. El golpe lo puede hacer a pie firme, caminando o saltando, con la condición de no pisar la linea de fondo, ni salirse de la zona de saque. El saque se realiza después del silbato del Árbitro, tiene como máximo ocho segundos para golpear el balón.

Errores más frecuentes:

*El desequilibrio.
*Apoyos (pies) mal orientados.
*Acompañar la pelota, en lugar de golpearla.
*Descuidar la concentración.
*Realizar el golpe a la pelota en el sitio inadecuado (demasiado lejos o demasiado cerca del cuerpo).
*Tener el brazo que da el golpe excesivamente flexionado.
*No trasladar el peso del cuerpo de la pierna atrasada a la adelantada.
  • MÁS GESTOS TÉCNICOS IMPORTANTES. (Entrad en el enlace y en la zona de la derecha podéis ver todos los VÍDEOS y animaciones; están genial explicados.).

TRABAJO CON INFOGRAFÍAS 

Te recuerdo que, una infografía, es la combinación de imágenes y textos con el fin de comunicar una información de un tema de una manera visual y gráfica para facilitar así su transmisión y entendimiento.


Una cosa importante, descubriréis o seguramente sabréis que también existe el voleibol playa. Es otra modalidad deportiva. 
Se trata de una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con campos artificiales. Es una disciplina olímpica desde los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996


Las diferencias con el voleibol de pista, aparte de la superficie de juego, y de que se practique al aire libre, es el número de componentes del equipo. 



¡Prestad mucha atención a todos los detalles!







TRABAJO CON VÍDEOS 
  • Fundamentos básicos.
  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el toque de dedos.
  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el toque de antebrazos.
  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el saque de mano baja.

  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el saque por arriba.


PARA SABER MÁS
En los siguientes enlaces os dejo páginas web de interés para todos vosotros y vosotras. Entre ellas, están las de la Real Federación Española de Voleibol y las de la federación de Castilla-La Mancha. 

Además, os dejo dos Webquest. Recordad que, es una actividad orientada a la investigación, y en ella, la mayor parte de la información que debéis usar está en la propia Web. De este modo, podéis comprobar todo lo que habéis aprendido. ¡Espero que os gusten!