MÁS ATLETISMO POR DESCUBRIR

MIS CLASES: LAS CARRERAS DE RELEVOS.

¡Hola, chicos/as! ¿Cómo estáis?

Con la entrada de hoy vamos a seguir conociendo más pruebas del maravilloso mundo del atletismo: LOS RELEVOS.

Fuente:http://infoatletismovalladolid.blogspot.com.es/2014/10/relevos.html

En atletismo, las carreras de relevo son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo y así sucesivamente hasta que se completa la distancia de la carrera. Las zonas de pase del testigo se llaman también postas, y el pase se debe realizar en una zona de 20 m de largo. Las distancias olímpicas son 4x100 m y 4x400 m.

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FUENTE:news.mondoiberica.com.es/

FUENTE:luisjclaro.blogspot.com.es

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📌ASPECTOS IMPORTANTES PARA LAS CLASES.

Reglas y estrategia de juego:

Cada corredor debe ceder el testigo al siguiente corredor en una zona determinada, por lo general marcada por triángulos en la pista. En los relevos en velocidad, los corredores suelen utilizar un "traspaso a ciegas", donde el segundo corredor se encuentra en un punto predeterminado y se pone en marcha cuando el primer corredor pasa por una marca visual en la pista (por lo general un triángulo más pequeño). El corredor que entrega este primer relevo avisará con un grito "mano" a su compañero que está corriendo por la zona, cuando se sitúe a unos dos metros y medio. La señal servirá a su compañero para que lleve su brazo hacia atrás para recibir el testigo. 

El corredor que entrega el testigo depositará él mismo sobre la mano de su compañero que estará bien extendida hacia atrás. El receptor, con un movimiento rápido de muñeca llevará el testigo hacia delante.  

La técnica básica de la carrera de relevo sería la de recibir y entregar a mano cambiada. El primer relativista saldrá con el testigo en la mano derecha, corriendo por el interior de la curva. Su compañero le esperará al final de la primera curva en la parte derecha de la calle y recibe con mano izquierda.

Un equipo puede ser descalificado por: 

• Dejar caer el testigo (se puede recoger si el rival ya pasó o está lejos para no obstaculizar el paso al resto de compañeros/as).
• Hacer un inadecuado intercambio de relevo.
• Salida en falso, por ejemplo anticipándose. 
• Incorrectamente adelantamiento a otro competidor.
• Evitar el paso de otro competidor agarrándole o metiendo el cuerpo.
• Obstaculizar intencionalmente, o de cualquier otra forma interferir con otro competidor.


Curiosidad en las carreras:

Basándonos en la velocidad de los corredores, la estrategia de los profesionales en un equipo de 4 corredores es: el segundo más rápido, el tercero más rápido, el más lento y luego más rápido (ancla).

¡TODOS SOMOS IMPORTANTES EN LOS EQUIPOS, POR ELLO, ESFUERZATE AL MÁXIMO! 
Además, en nuestras clases, LOS VALORES SON SIEMPRE LO PRIMERO. Entrad en el enlace si los habéis olvidado.

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