EL DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA.

MIS CLASES: SUMAMOS MINUTOS DE ACTIVIDAD FÍSICA.

¡Hola, chic@s!

Por aquí estoy otra semana mas. ¿Qué os traigo ahora? Dentro del programa que estamos desarrollando de "Educación Física en Casa", la tercera propuesta durante esta programación especial del confinamiento, estará basada en el Día de la Educación Física en la Calle que íbamos a celebrar dentro de nuestro Proyecto Escolar Saludable el próximo 28 de abril.

Se trata de una iniciativa que surgió en 2011 de la mano Fran Flórez, un profesor de Educación Física que decidió salir a la calle con todos sus alumnos a impartir sus clases, en una localidad Asturiana llamada Laviana. Evidentemente, ahora, no podemos salir, pero sí podemos trabajar desde casa. La Educación Física no se queda atrás. ¡Seguimos activos! ¡Seguimos en movimiento!

Para ello, a pesar de tener que cambiar la calle por nuestras casas, este año tenemos una gran oportunidad, ya que las redes nos permiten que mucho más alumnado participe a la vez en las actividades propuestas por los docentes. Por ello, como centro, nos hemos inscrito en esta bonita propuesta y, además de ser la tarea semanal, aportaremos nuestro granito de arena para que la autoridades gubernamentales comprueben que cada año la actividad física llega a más gente que reivindica la necesidad de un aumento de horas de Educación Física en el sistema educativo, en sintonía con la opinión del Ministerio de Sanidad, el CSD, la UNESCO y la OMS.

Ese día, vamos a realizar desde casa UN ENTRENAMIENTO con el abecedario:  ABC House Workout.

Se trata de un circuito de entrenamiento realizado con las letras del abecedario español. Con él, trabajamos todas las Capacidades Físicas Básicas y, además, aspectos de coordinación, equilibrio, agilidad, etc. Cada una de las letras tiene un ejercicio marcado y se practicará a modo de circuito, realizando una palabra completa sin descanso. Eso sí, antes de comenzar debemos calentar, igual que hacemos en las clases de Educación Física. TODOS os sabéis el calentamiento, ya que lo aprendimos en el primer mes del curso (movilidad articular, algo de desplazamientos y multisaltos variado). Por supuesto, no pasa nada si entre letra y letra necesitas recuperar. SIEMPRE Adaptamos el trabajo a nuestras características personales y trabajamos de manera segura en todo momento.

¿CÓMO HAREMOS EL TRABAJO PROGESIVO?

Día 27: estudiaremos la ejecución de los ejercicios. Si no sabes cómo hacer el ejercicio para una letra concreta, haz clic en el nombre del ejercicio para ver un video de ejemplo con su ejecución correcta. Para ello, léete el abecedario de trabajo y, además, presta mucha atención a las letras que componen tu nombre. 

Día 28: la clase y la actividad física de hoy serán las letras de nuestro NOMBRE. Será nuestra peculiar forma de celebrar el Día de la Educación Física en Casa. ¡VAMOS, CHICOS/AS!

Si quieres seguir mejorando durante la semana, otras propuestas para el entrenamiento de actividad física, son: el nombre de tu padre y de tu madre, el nombre de tu mejor amigo/a, tu color favorito, el nombre de un familiar, el mes de tu cumpleaños, tu día de la semana favorito, el nombre de tu mascota, las letras de una palabras que te guste, realizar las letras de la palabra "EDUCACIÓN FÍSICA", etc. ¡Sé creativo y mantente activo! Hay muchas opciones de trabajo.

¡DESCARGAR ABC House Workout!

Además, para corrección de dicha tarea y, participar desde casa en este Día de La Educación Física, el alumnado deberá mandar una foto mientras realiza una de sus letras para, posteriormente, crear un mosaico de todos aquellos que han realizado la sesión online de EF que el profe ha propuesto. Después, como os he dicho, esa foto-puzzle la compartiremos en el blog de clase y en la página web del colegio. Si no deseas que salga la cara de tu hijo/a, haz la foto desde atrás o, en su defecto, ponle un emoji antes de mandármela. 

¡Espero con muchas ganas vuestra participación! Ya sabéis que las fechas estarán indicadas en los correos y en Papás 2.0.

Un fuerte abrazo. 

El profe Álvaro.

LOCO HOTEL

MIS CLASES: EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA II.

Buenos días, chicos/as.

En primer lugar, espero y deseo que sigáis todos bien por casa. Comenzamos nueva semana y os traigo una nueva tarea desde el área de Educación Física para seguir con nuestras clases de manera virtual. ¿🙌Estás preparado😉?

La segunda tarea, para todos vosotros, será jugar a un juego que he creado llamado LOCO HOTEL. Se trata de un juego vinculado a la expresión corporal. Ya sabéis de clase, que se trata de un modo de comunicación que transmite la información a través del movimiento, la postura y los gestos del cuerpo. Además, nos permite usar el cuerpo para representar ideas, sentimientos, sensaciones e, incluso, personajes. Con su práctica, desde Educación Física, se pretenden OBJETIVOS como:

• Mejorar la capacidad expresiva del cuerpo aprendiendo a utilizarla en la relación con los demás. 
• Progresar en la percepción del tiempo y del ritmo en relación con un mismo, con el movimiento y con el espacio.
• Participar activamente en representación de danzas, como medio para la mejora de las propias posibilidades expresivas y la relación con los demás. 
• Representar producciones dramáticas de manera espontánea y distendida. 
  

El juego está adaptado a todos los niveles de Primaria (además, es válido para otras etapas educativas) y, por supuesto, también podéis jugar en familia. En este juego, debe haber al menos dos jugadores. Mi idea es que disfrutéis juntos en estos tiempos de confinamiento y, que la Educación Física, sea un momento de bienestar, de activación, de alegría y, por supuesto, de unión. 

Para jugar, tenéis que dividir vuestra casa en 6 espacios que van a simular ser las habitaciones de un hotel. Eso debéis adaptarlo vosotros a vuestra casa. No pasa nada si están juntas. En cada zona colocaréis un papel con el número de cada prueba (1, 2, 3…) y, en cada una de ellas, habrá unas INSTRUCCIONES con lo que hay que hacer para poder pasar de una habitación a otra del hotel y, así, completar el recorrido de la visita.

Cuando el director del hotel te toca en el hombro, significa que puedes pasar a la siguiente habitación, ya que has seguido bien las instrucciones y has conseguido superar lo que se indica. Si no sigues las instrucciones correctamente, te quedas en esa habitación sin avanzar. Dentro del juego está todo detallado.

¿😈Conseguirás visitar el loco hotel😆?

¡QUIERO VISITAR EL LOCO HOTEL!

Además, para corrección de dicha tarea y poder recibir un intercambio de información adecuado con el profe, después de jugar durante unos días (fechas indicada en los correos y en Papás 2.0), debéis rellenar una ficha de registro y autoevaluación muy sencilla. Por supuesto, lo de siempre. Si no puedes imprimir en casa, puedes hacerlo en un folio normal copiando los datos que yo os he aportado y contestando a cada pregunta. Por ello, después de jugar, es importante reflexionar sobre vuestro trabajo. Posteriormente, debéis enviármela escaneada o a través de una foto. Además de la ficha de registro, podéis acompañar la tarea con vídeos o imágenes mientras estáis jugando en casa durante los diferentes días. Serán enviados junto a la hoja de registro de manera personal únicamente al email del profe de Educación Física.

 ¡DESCARGAR HOJA DE REGISTRO!

¡Cuidaros mucho!
El profe Álvaro.

CORONAVIRUS ATTACK

MIS CLASES: EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA I.

¡👋Hola, queridos alumnos/as!

Tristemente, ya sabéis que las clases del tercer trimestre deben retomarse desde casa. Por ello, desde el área de Educación Física, también seguiremos trabajando y, aunque todos sabemos que no es igual, haremos un nuevo esfuerzo para asegurar el movimiento a diario. Ahora, más que nunca, debemos evitar el sedentarismo y combatir esta pandemia con actividad física adaptada en nuestros hogares. Sin duda, yo os ayudaré a ello, ya que sé que hemos reducido de manera drástica el tiempo que, en una situación normal, invertimos en caminar, correr, saltar, disfrutar de cualquier deporte, jugar en el recreo del patio, en vuestra calle o en los parques de nuestra ciudad.

La primera tarea, para todos vosotros, será jugar a un juego de mesa motriz que he creado para nuestras clases de Educación Física En Casa. Está adaptado a todos los niveles de Primaria (además, es válido para otras etapas educativas) y, por supuesto, podéis jugar en familia. ¡😀Aquí nos movemos todos💪! Por ello, cualquier adaptación que necesitéis en las pruebas, en mayor o menor intensidad, me podéis preguntar. Estaré encantado de poder ayudaros.

Para jugar, solo tenéis que imprimirlo y pegarlo sobre una base de cartón o, en su defecto, si no podéis sacarlo impreso, simplemente observad las casillas desde un dispositivo digital fijándoos muy bien en el recorrido para seguir un orden correcto en las casillas y, así, saber los contenidos de cada prueba.

En el juego, se incluyen diferentes tareas que están enmarcadas dentro de los diferentes bloques de contenidos que tenemos en el currículo educativo de Castilla La-Mancha. De este modo, nace la propuesta de CORONAVIRUS ATTACK:

La dinámica del juego es muy sencilla. No quiero complicaciones, quiero movimiento seguro y efectivo. Por ello, únicamente hace falta un dado (pincha en el enlace para construir uno en caso de no disponer de alguno) y una ficha de diferente color (o algo similar para poder diferenciaros si sois varios jugadores) por cada jugador. 

Para empezar, solo debéis establecer un orden de tirada y realizar lo que se indica en cada casilla. Si está bien realizado, puedes continuar. Hay que tirar por orden hasta alcanzar la COPA FINAL. En caso contrario, si te pasas en la tirada, repites la acción de la casilla en la que te encuentras hasta llegar al final. 

¡QUIERO DESCARGAR EL JUEGO!

Además, para corrección de dicha tarea y poder recibir un intercambio de información adecuado con el profe, después de jugar durante unos días (fechas indicada en los correos y en Papás 2.0), debéis rellenar una ficha de registro y autoevaluación muy sencilla. Por supuesto, si no puedes imprimir en casa, puedes hacerlo en un folio normal copiando los datos que yo os he aportado y contestando a cada pregunta. Por ello, después de jugar, es importante reflexionar sobre vuestro trabajo. Posteriormente, debéis enviármela escaneada o a través de una foto. Además de la ficha de registro, podéis acompañar la tarea con vídeos o imágenes mientras estáis jugando en casa durante los diferentes días. Serán enviados junto a la hoja de registro de manera personal únicamente al email del profe de Educación Física.

  ¡DESCARGAR HOJA DE REGISTRO!

Materiales de ayuda:
-Aplicaciones para escanear documentos gratis: CamScanner (Android – iOs) y Genios Scan (Android – iOs).

-CONSEJO: ¿Cómo hacer fotos a tus tareas?

¡Cuidaros mucho!
El profe Álvaro.