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martes, 14 de noviembre de 2017

JUGANDO Y APRENDIENDO

MIS CLASES: BATALLA "PIEDRA, PAPEL O TIJERA"

¡Muy buenas, grandullones/as! Ya sabéis que seguimos mejorando, seguimos aprendiendo y seguimos sumando minutos de salud y actividad física.
Hoy, dentro de la parte principal de la sesión, hemos elegido un juego que implica numerosos beneficios: la batalla de "piedra, papel o tijera". Con dicho juego trabajamos aspectos como la agilidad, la coordinación, la velocidad, la toma decisiones y la atención entre otras muchas cosas. ¡Espero que os guste! 

domingo, 5 de noviembre de 2017

EL ACROSPORT EN LA ESCUELA

MIS CLASES: LA GIMNASIA ACROBÁTICA EN EDUCACIÓN FÍSICA.

La gimnasia acrobática también conocida como acrosport se trata de una modalidad deportiva incluida en la Federación Internacional de Deportes Acrobáticos y forma parte de la Federación Internacional de Gimnasia desde 1999. ¿Creéis que seremos capaces de llevarlo a la escuela? ¿Pensáis que se puede trabajar en Educación Física? ¡VAMOS A DESCUBRIRLO!
FUENTE:https://es.slideshare.net/albaml99/acrosport-41370993

Lo primero que debemos saber es que el acrosport es un deporte que combina acrobacia y coreografía que tiene tres elementos fundamentales:

a) La formación de figuras o pirámides corporales.

b) Las acrobacias y elementos de fuerza, flexibilidad y equilibrios como transiciones entre las figuras.

c) Los elementos de danza, saltos y piruetas gimnásticas.



Por tanto, podéis observar que es una actividad muy completa que combina diferentes habilidades motrices con capacidades físicas básicas y además favorece el trabajo en equipo y la cooperación. ¿Cómo debo trabajar con mis compañeros? ¿Hay diferentes roles?


ROLES en una composición de acrosport
Los roles son las funciones que caracterizan a cada uno de los miembros del grupo. Por ejemplo, en fútbol tenemos roles de portero, defensa, delantero… En balonmano hay roles de central, lateral, extremo… En baloncesto hay roles de base, alero, escolta, pívot… Y, de la misma manera, en el acrosport existen roles básicos: portor, ágil, ayudantes y observador. 

a) Portor: son las bases de las pirámides y deben soportar al ágil, para ello deberán mantener la mayor estabilidad posible. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

– Posiciones de base: actuando como superficie de apoyo estática a la cual se subirá el ágil.

– Arrancadas: acción en la cual el portor alza al ágil en un movimiento explosivo.

– Propulsiones: acción en la que el portor lanza al ágil a una fase aérea.

– Capturas: acción de capturar al ágil que se encuentra en fase de vuelo sin que llegue a tocar el suelo.

b) Ágil: realiza el trabajo de agilidad trepando sobre el portor para adoptar una postura estable y estética. Según la figura a ejecutar puede realizar las siguientes acciones:

– Posiciones de equilibrio: adopción de una postura estática sobre el portor.

– Subidas: movimiento progresivo en el que el ágil varía de una posición más baja a otra más alta sobre el portor.

– Saltos: acciones en las que se produce una pérdida de contacto con la superficie de apoyo tras la propulsión del portor.

– Recepciones: movimiento en el que el ágil toma contacto de manera equilibrada con el portor o con el suelo después de un vuelo.

c) Ayudante: Actúa rápidamente cuando algún portor o ágil tenga dificultades para mantener la pirámide/figura. También puede servir de apoyo al portor para ayudarle a mantener su postura. Así mismo, puede servir de apoyo al ágil mientras trepa sobre el portor, para ayudarle a adoptar su postura o mantenerla. Recoge al ágil en caso de caída.

d) Observador: Son aquellos/as que observan el trabajo de los demás y proporcionan consejos y orientaciones para mejorar la figura/pirámide.
FUENTE: Modificado de http://gustyroldan.blogspot.com.es/

FASES en una composición de acrosport
a) Montaje:
- Orden: de dentro a fuera y de abajo a arriba.
- Los portores forman una base estable y se anticipan a las acciones de los ágiles.
- Los ágiles trepan lo más pegado posible al cuerpo del portor, de forma progresiva y controlada, impulsándose hacia abajo y nunca de forma lateral, para no desestabilizar al portor.

b) Mantenimiento:
- Se debe mantener estable la pirámide al menos 2 segundos.
- Correcta distribución del peso corporal en los diferentes apoyos.
- Control postural adecuado.

c) Desmontaje:
- Orden: de afuera a dentro y de arriba abajo (los últimos en formar la figura son los primero en abandonarla, y viceversa).
- Se descarga progresivamente el peso y nunca se salta con los dos pies a la vez.


 NORMAS DE SEGURIDAD en una composición de acrosport
FUENTE: http://2.bp.blogspot.com



FUENTE: https://i.pinimg.com









 FICHAS VARIAS DE FIGURAS Y PIRÁMIDES


FUENTE:https://elcajondecati.files.wordpress.com



FUENTE:http://secundariaeducacionfisica.blogspot.com.es



 TRABAJO CON VÍDEOS
1. Acrosport: roles y composiciones.





2. Explicación de un montaje (ejemplo práctico).

3. Ejercicios para introducir en los montajes o coreografías.



4. Coreografías de ejemplos de otros alumnos/as.











TAREA FINAL: Elaborar un montaje de acrosport.
Las orientaciones básicas de todos los grupos serán las siguientes:


-Grupos mixtos (chicos y chicas) formados por un mínimo de 5 alumnos/as.
-El montaje debe tener una duración mínima de 1 minuto.
-Debe de ir acompañado de una base musical elegida democráticamente por el grupo. ¡Todos han de disfrutar con la canción o base elegida!
-El montaje debe tener un mínimo de 3 figuras o pirámides.
-Se deben realizar transiciones entre cada figura o pirámide. Podéis incorporar todos los elementos trabajados en clase: volteos, ruedas laterales, rondadas, saltos, equilibrios, pasos de bailes, dramatizaciones, etc. ¡SED CREATIVOS Y ORIGINALES!

-El montaje se trabajará en clase. Habrá tiempo de sobra para realizarlo dentro de la clase de Educación Física. En todo momento cuidaremos la SEGURIDAD DE TODOS LOS MIEMBROS DEL GRUPO, por tanto mucho cuidado si decidís ensayar fuera del horario lectivo.

domingo, 22 de octubre de 2017

UN CUERPO SALUDABLE

MIS CLASES: MÁS COSAS SOBRE LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS.

¡Hola, chicos/ as! En otras entradas hemos analizado aspectos de las CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS  y ya sabemos que son la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.  Ahora bien, ¿podrías identificarlas en cualquier juego o deporte? ¿Sabrías decir para qué sirven?

Ya sabéis que un adecuado desarrollo de la condición física y de las capacidades físicas básicas va a contribuir en el desarrollo integral de nuestra persona. Así, mejorará nuestra salud y nuestra calidad de vida ya que lograremos un cuerpo equilibrado, compensado y saludable. Recordad que en las clases de Educación Física buscamos por encima de todo UN CUERPO SALUDABLE, por ello trabajamos todas de la misma manera a través del juego y diferentes actividades. De este modo, el desarrollo de las capacidades físicas ocupa un lugar muy importante en el desarrollo de la personalidad del ser humano, determinando la condición física del individuo. 

Ahora os toca pensar y reflexionar sobre todos los aspectos que hemos visto en la unidad didáctica. Para ello, debéis realizar la siguiente tarea. Recordad que en la etiqueta de "Capacidades Físicas Básicas" tenéis más información. 

lunes, 16 de octubre de 2017

PROFE, ¿ME ATAS LOS CORDONES?

MIS CLASES: ZAPATILLAS LISTAS.

-Profe, ¿me atas los cordones?
La respuesta, en este caso sería: ¿Qué tal si te enseño a atártelos solo?

Aprender a atarse los cordones no es un paso más hacia la autonomía infantil, también representa una de las primeras tareas en la que los niños/as tendrán que combinar los movimientos propios de la motricidad fina con la coordinación óculo-manual. ¡Todo un desafío! ¿Estáis preparados?

Además, no podemos olvidar que en las clases de Educación Física debemos llevar siempre el calzado adecuado y ello implica que los cordones deben estar bien atados para evitar posibles caídas y accidentes.  

En muchas ocasiones, las familias os decantáis por zapatillas o zapatos con cierres de velcro por la comodidad. No obstante, no podemos olvidar que dicha actividad es un hábito más a aprender y de manera general los chicos/as presentan gran predisposición. Os dejo un conjunto de recursos que espero que os puedan servir de ayuda. 

VARIAS IDEAS CON VÍDEOS:





VARIAS IDEAS CON INFOGRAFÍAS:

FUENTE: http://www.nosolobebes.com

FUENTE:http://www.orientacionandujar.es

PLANTILLAS PARA TRABAJAR:



TRABAJAR CON POESÍA:

LOS CORDONES (NILDA ZAMATAR)

LOS CORDONES SE SUELTAN
SI NO LOS SABES ATAR,
TE CUENTO UN SECRETITO
Y MUY PRONTO APRENDERÁS.


TOMANDO LAS DOS PUNTAS,
UNA CRUZ DEBES FORMAR:
PASA UNA POR LA "CUEVA"
Y AHORA LA ESTIRARÁS.

OBSERVA... ¡GENIAL!
¡SE FORMÓ UN NUDO!
LLÉVALO HASTA ABAJO
SIN NINGÚN APURO.

TOMA UN CORDÓN
FORMA UNA OREJITA,
EL OTRO LA ABRAZA
Y SE METE EN LA "CUEVITA".

CUANDO YA ESTÉN
LAS DOS OREJITAS,
CON UN NUDO EN EL MEDIO,
¡QUEDARÁN MÁS BONITAS!

ES UN JUEGO ENTRETENIDO,
LO TIENES QUE PRACTICAR;
SI TIRAS DE LAS PUNTAS,
SE VOLVERÁN A DESATAR



OTROS ENLACES DE INTERÉS:

  • http://www.huffingtonpost.es/2016/09/14/video-atarse-cordones_n_11988760.html
  • https://elpais.com/elpais/2017/02/06/buenavida/1486390138_709402.html
  • https://www.guiainfantil.com/articulos/ocio/manualidades/plantilla-para-aprender-a-atarse-los-cordones-manualidad-para-niños/

jueves, 21 de septiembre de 2017

PRIMEROS AUXILIOS


MIS CLASES: DOCUMENTACIÓN IMPORTANTE SOBRE PRIMEROS AUXILIOS.
¿Alguna vez te has puesto nervioso en una situación de emergencia? ¿Sabías cómo actuar? ¿Cometiste algún error? 

Todas las preguntas anteriores responden a los cuidados llamados primeros auxilios. Consisten en la atención inmediata que se le da a una persona enferma, lesionada o accidentada en el lugar de los acontecimientos, antes de ser trasladado a un centro asistencial u hospitalario. 

La "Guía práctica de primeros auxilios para padres" no sólo aporta una ayuda vital en casos de emergencia y otras situaciones más frecuentes en las que se pueden encontrar los niños y niñas, como traumatismos, convulsiones, hemorragias, asfixias, dificultades respiratorias..., también aconseja qué hacer en situaciones que son más cotidianas pero que generan gran ansiedad y preocupación en los padres, como fiebre alta, diarreas, vómitos o sangrado nasal. 

El doctor Casado, uno de los autores de la guía, expone que saber qué hacer ante una situación de urgencia y hacerlo correctamente es tan importante como saber lo que no hay que hacer. Muchas personas se quedan paralizadas ante estas situaciones y otras se precipitan actuando incorrectamente. 

Por ejemplo, en un simple sangrado nasal se tiende a colocar cabeza para atrás y poner un algodón en la nariz, cuando lo que hay que hacer es presionar con los dedos el tabique nasal y colocar la cabeza justo al contrario, hacia delante, y evitar así que se traguen la sangre.
Por ello, os dejo el siguiente documento que os será muy útil a las familias, compañeros/as e incluso a todos los alumnos/as. 


jueves, 14 de septiembre de 2017

¡VUELTA AL COLE!

MIS CLASES: CURSO ESCOLAR 2017-2018

¡Bienvenidos alumnos/as, familias y compañeros/as!
Ya todos me conocéis, por tercer año consecutivo tengo la suerte de repetir centro. Seguiré en el CEIP Santa Brígida. Por lo tanto, arrancamos un nuevo curso escolar y el blog de Educación Física vuelve a estar activo para todos vosotros/as. No obstante, doy la bienvenida a todos/as aquellos nuevos que se incorporan éste año a "aprendiendo en chándal". Aquí encontrareis un mundo dedicado a la actividad física y la salud. 

Ya sabéis que el blog supone una herramienta muy importante, interesante y útil para complementar todo lo que vemos en las clases y en las diferentes unidades didácticas. Además, vosotros/as sois los protagonistas con vuestras aportaciones y comentarios. Espero que sigamos creciendo juntos, recordad que todos nos enriquecemos de todos. Nunca debemos dejar de aprender. ¿Estáis preparados/as?

Además de mi tutoría, durante el presente curso escolar impartiré el área de Educación Física a los niveles de 1º, 2º, 3º, 5º y 6º. Estoy seguro que será un curso maravilloso donde aprenderemos muchísimas cosas nuevas y también retomaremos contenidos, actividades, juegos y deportes que ya sabemos del curso anterior para afianzar algunos aprendizajes y disfrutar de la actividad física, el deporte y la vida saludable. ¡Espero que estéis listos! Nos espera un curso lleno de emociones y aventuras. 

En primer lugar, os dejo el HORARIO con las correspondientes sesiones que tenéis de "educa" cada clase. Os vendrá genial para que NO olvidéis el material necesario para nuestras sesiones:
-Zapatillas deportivas.
-Chándal o ropa de deporte.
-Bolsita de aseo pequeña.

Además, os dejo las NORMAS DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.  En los próximos días se leerán y aprobarán en todas las clases. Son aspectos básicos que nos ayudarán en el funcionamiento de las sesiones. Además, también estarán colgadas  en vuestra clase para que las podamos leer siempre que las necesitemos. 

Con todo listo, únicamente nos queda disfrutar juntos. Deseo y espero que sea un año lleno de alegrías. Recordad la importancia de nuestras clases, ya que es una área (asignatura) muy importante para nuestra formación integral (trabajamos el cuerpo y la mente). A través de la Educación Física, podéis expresar vuestra espontaneidad, creatividad y sobretodo conocer, respetar y valorarse a sí mismo y a los demás. Además, es imprescindible estar activos para cuidar y conservar nuestra salud, ya que nuestro instrumento de trabajo será nuestro cuerpo humano. 
Recordad...LA EDUCACIÓN FÍSICA NO ES GIMNASIA

jueves, 22 de junio de 2017

¡NOS GRADUAMOS!

MIS CLASES: CERRAMOS ETAPAS.

Queridos/as "batallitas",
es alucinante lo rápido que pasa el tiempo. Puedo recordar perfectamente vuestras caras al llegar a 5º de Primaria. Fue un año extremadamente intenso, nuestra complicidad fue evidente desde el primer momento y pasamos un año increíblemente bonito. Estuvo cargado de aventuras, de aprendizaje, de nuevas experiencias y sin duda, todos/as nos quedamos con CERLER 2016. El sentido del aprendizaje cooperativo y el trabajo en equipo quedó perfectamente reflejado en aquellos días fantásticos. ¡Vaya días tan buenos de convivencia, aprendizaje y deporte en la nieve!

Por suerte, el destino nos volvió a unir y hemos pasado otro año genial. Además, la profe Almudena, ha terminado de aguantar el "chiribiri" y todos comenzáis una nueva andadura por el instituto. ¡Menuda paciencia y trabajo el suyo, jeje!

Tened claro que siempre me llevaré todo lo positivo que nos habéis aportado y sois un grupo muy especial. Ya lo sabéis, todo lo que necesitéis podéis contar conmigo.

Siempre os decía aquello de que "nadie puede descubrir nuevos océanos a menos que tenga el coraje de perder de vista la costa‬". Y sí, ahora acabáis una etapa importantísima en vuestras vidas y toca seguir remando. No tengáis miedo. Con esfuerzo, los sueños se seguirán cumpliendo. No os diré que será fácil, pero estoy seguro que valdrá la pena.
Recordad los pilares básicos: respeto, trabajo y humildad. Y es que, el secreto de una vida rica es tener más comienzos que finales. Adelante valientes, llegaréis  muy lejos.

Mis queridas familias, alumnos/as...¡OS DESEO LO MEJOR!
¡Feliz verano!