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domingo, 10 de noviembre de 2019

Campeonato España Fútbol-Sala FEDDI 2019

MIS CLASES: ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS DESDE EDUCACIÓN FÍSICA. 

¡Hola, chicos/as!
Desde el área de Educación Física tenemos una gran oportunidad para mostraros el impresionante mundo del deporte adaptado. El deporte y sus valores, siempre nos unen. Son una seña de identidad en nuestras clases. Recordad que su forma de actuar no es distinta a cualquier programa deportivo y, su propósito, es mejorar la calidad de vida de estas personas a través de la práctica de actividad física. ¡Nosotros podemos apoyarles! ¡Estaremos con FEDDI!
FUENTE:http://www.feddi.org/


¿Qué es "FEDDI"?
La Federación de Deportes para personas con Discapacidad Intelectual es una entidad de utilidad sin ánimo de lucro, que tiene como finalidad promover y desarrollar el deporte para personas con discapacidad intelectual en España, ofreciendo opciones y oportunidades para que cada persona pueda incorporarse a la sociedad de forma activa. 

Os recuerdo que, el deporte adaptado, es la disciplina deportiva cuyas reglas han sido adaptadas para que pueda ser practicado por personas que tengan una discapacidad física, visual e intelectual

Crónica de Run Online.
EL COLEGIO PÚBLICO RÍO HENARES ASISTIRÁ COMO PÚBLICO AL Campeonato España Fútbol-Sala FEDDI 2019

Guadalajara quiere acoger a lo grande este campeonato organizado por FEDDI y además del público general, tendremos a los alumnos de 5º y 6º de Primaria del Colegio Público Río Henares en la mañana del jueves disfrutando de la pasión y el deporte de los centenares de clubes llegados de toda España.

Será un buen momento para mostrarles que la discapacidad intelectual no es una barrera y que chicos y chicas de su misma edad disfrutan del deporte que más les gusta compitiendo y luchando por las medallas. Podrán comprobar también, como el nivel es mucho más alto del que podríamos pensar a priori.

Y de esta forma, los deportistas #feddi se sentirán arropados y con un público que seguro disfruta de sus partidos.

El Colegio Río Henares fue uno de los centros alcarreños más deportivos gracias a la gran labor que durante tantos años hizo su director y profesor de Educación Física, Juan Antonio Lobo, fallecido hace algo más de tres años y que dejó una huella imborrable.

La jornada final del sábado por la tarde acogerá las finales que retransmitiremos en directo a través de los compañeros de LaLigaSports.


miércoles, 6 de noviembre de 2019

CONDICIÓN FÍSICA

MIS CLASES: UN CUERPO PARA TODA LA VIDA. 

¡Hola, chicos/as!
Durante el desarrollo de la Unidad Didáctica "Un cuerpo para toda la vida" vamos a mejorar nuestra condición física desde un enfoque vinculado a la salud, a través del trabajo de las capacidades físicas básicas. Además, dicha propuesta, está metida dentro del Programa III: Evaluación de la condición física y hábitos saludables de nuestro Proyecto Escolar Saludable

En primer lugar, quiero destacaros que, actualmente, los niños y niñas tienen menos aptitud física en últimos 20 años, según una nueva investigación presentada en el Congreso Europeo de Obesidad
FUENTE: www.infoitaliaspagna.com/
☝¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?
Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para mejorar mi condición física tengo que trabajar las capacidades y cualidades que la integran. ¿Estás preparado? ¡Vamos a repasarlas!

Capacidades Físicas Básicas:

🏃Resistencia.
Capacidad que posee nuestro organismo de soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.
🏊Flexibilidad.
Capacidad que nos permite alcanzar el mayor grado de amplitud en un movimiento.
💪Fuerza. 
Capacidad para resistir o vencer una resistencia. Capacidad de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo.
💨Velocidad.
Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible. 



Por tanto, si mejoro mis cualidades a través de la práctica o el entrenamiento, además de mejorar mi condición física, mejoraré mi estado de salud.

FUENTE: ttps://deportes.castillalamancha.es
Una buena condición física previene de enfermedades y nos asegura disfrutar de una buena salud. Por el contrario, un nivel deficiente de condición fisica, repercutirá negativamente en la realización de nuestras actividades diarias.
¡VAMOS A SER MÁS SALUDABLES!

En primer lugar, todos contaréis con vuestra hoja de registro personal:


En las primeras sesiones, realizaremos la evaluación inicial para conocer vuestro nivel de partida del conjunto de capacidades físicas básicas. Serán cuatro pruebas:

-Abdominales.
-Saltos.
-Velocidad.
-Resistencia. 

Por supuesto, es importante ser sincero con nosotros mismos. No vale de nada mentirnos y poner un registro falso. Es clave conocer nuestra evolución, por ello, necesitamos saber los datos reales. Todo lo bueno llega a través del esfuerzo. Yo, tengo mucha confianza en todos vosotros y, a través del trabajo, estoy seguro que todos mejoraréis vuestras marcas para progresar en la mejora de la salud.

Sin duda, para que las personas tengan una buena calidad de vida, es muy importante que cuiden su salud y su condición física, lo que les permitirá estar en una mejor disposición para realizar sus tareas habituales y sus actividades de tiempo libre y/o deportivas. 

Un ejercicio físico continuado y bien controlado contribuye sin duda al buen estado de aquellos órganos y funciones vitales para la vida. 

Por ello, al finalizar la Unidad Didáctica, repetiremos las pruebas con el objetivo de conocer nuestra evolución y mejora. 💭💭¿Qué ocurrirá con los registros? ¿Vamos a mejorar nuestras marcas? ¿Podremos conseguir más salud trabajando duro? ¿Crees que debes mejorar tu salud? También es momento de reflexionar

💬OTROS DATOS DE INTERÉS:
FUENTE: modificado de www.edu.xunta.gal
Dentro de los factores físicos que inciden en nuestra condición física, desde el trabajo directo de esta Unidad Didáctica, nos vamos a centrar en la mejora de nuestras capacidades físicas básicas, ya que definen nuestra forma física y, sin duda, mejoran nuestra salud. 

Además, algunas recomendaciones para seguir mejorando son:
  • Practicar deporte o actividad física fuera del cole.
  • Respetar el descanso.
  • Mantener una alimentación adecuada.
  • Evitar el sedentarismo. 
  • Cuidado con las grasas saturadas. 
  • Realizar cinco comidas variadas, evitando el consumo de azúcar. 
  • Ingerir frutas y verduras a diario.

Recordad: El esfuerzo continuo, incansable y persistente ganarán.

domingo, 22 de septiembre de 2019

La Semana Europea del Deporte.

MIS CLASES: ACTIVIDAD FÍSICA Y DEPORTE EN NUESTRA CIUDAD.

¡Hola, chicos/as!

¿Queréis ser más activos/as? ¡Pues vamos a ello con la Semana Europea del Deporte que se celebra en nuestra ciudad!


En primer lugar, os diré que esta iniciativa se lleva a cabo a nivel de la UE, nacional, regional y local, e incluye actividades que acercan el deporte, la actividad física y los hábitos saludables a toda la sociedad al margen de la edad, el género, la condición física y la capacidad. El Consejo Superior de Deportes es el coordinador nacional del programa que se desarrolla en nuestro país.

Aquí tenéis el cartel de nuestra ciudad:

Las actividades están previstas para la semana del 23 al 29 de septiembre y se reparten entre las que son abiertas al público en general y las que se llevarán a cabo en diferentes centros docentes de la provincia. Os dejo el programa de actividades que podéis realizar fuera del centro:

Recordad que, por quinto año consecutivo, se celebra en toda Europa la Semana Europea del Deporte (SED) con el objetivo de promover la participación de los ciudadanos en el deporte y la actividad física, sensibilizando a la sociedad de sus numerosas ventajas. 

¡ÁNIMATE Y PARTICIPA!

domingo, 15 de septiembre de 2019

CURSO 2019-2020.

MIS CLASES: FELIZ CURSO.


¡Bienvenidos alumnos/as, familias y compañeros/as! 

En primer lugar, permítanme presentarme. Mi nombre es Álvaro y este año seré vuestro profe de Educación Física en el CEIP Río Henares de Guadalajara. Aquí, encontrareis el blog del área. Por ello,  doy la bienvenida a todos/as aquellos que se incorporan éste año a "aprendiendo en chándal". En este espacio digital descubriréis un mundo dedicado a la actividad física, la salud y el deporte.

El blog del área de Educación Física supone una herramienta muy importante, interesante y útil para complementar todo lo que veremos en las clases y en las diferentes unidades didácticas del curso. Además, vosotros/as seréis los protagonistas con vuestras aportaciones y comentarios.  ¿Estáis preparados/as? ¡COOOOMENZAMOOOOOS!

Además de mi tutoría, durante el presente curso escolar, impartiré el área de Educación Física a los niveles de 1º, 2º, 3º, 4º y 6º, acompañado por la profe Itziar que dará al alumnado de 5º de Primaria. Estoy seguro que será un curso maravilloso donde aprenderemos muchísimas cosas nuevas. ¡Espero que estéis listos! Nos espera un curso lleno de emociones y aventuras. 

Lo primero a destacar es el HORARIO con las correspondientes sesiones que tenéis de "educa" cada clase. Os vendrá genial para que NO olvidéis el material necesario para nuestras sesiones:

-Zapatillas deportivas.

-Chándal o ropa de deporte.

-Bolsita de aseo pequeña.



Además, os dejo las normas consensuadas que hemos aprobado en clase. Sin duda, estarán presentes en el gimnasio y es muy importante que no las olvidemos para el correcto desarrollo de la asignatura. 


El profe Álvaro.

miércoles, 24 de julio de 2019

EL PODER DE LOS SUEÑOS.

🏆La máxima victoria es ganarse a uno mismo🏆.

El camino hacia la cima es, como la marcha hacia uno mismo, una ruta en solitario. Ahora, ya podemos decir que es “oficial”. Ya tengo mi PLAZA. Hace apenas unos meses pensé en tirar la toalla. Vaciar todo el trabajo de tantos años por el retrete. Sin más. Sin miramientos. Mi vida dejó de tener sentido al perder repentinamente a mi persona favorita. Mi talismán. Mi faro en cualquier día del año. Cualquiera puede pensar que es lo normal, ya que perder a una madre es algo irreparable e infinitamente doloroso, pero, os puedo asegurar, que mi madre era un ser muy especial y excepcional. Nuestra relación englobaba más allá de la función maternal y superaba los límites del cariño y el amor a unos hijos. Una mujer valiente que desde el minuto cero apostó su vida por mí, un bebé sietemesino con muchas ganas de vivir. Siempre me lo ha recordado cuando me ha visto con la cabeza baja o el ceño fruncido. Es más, a todo el mundo se lo contaba, ya sabéis, cosas de madres. Pero sí, ninguno lo tuvimos fácil, íbamos prueba a prueba luchando contra un destino que nos ponía bajo las cuerdas. Elegimos la opción de comernos el mundo contra todo pronóstico.

Sin duda, hoy es uno de los días más felices de mi vida. Todos los opositores hemos soñado millones de veces con este momento. Sí, el leer tu nombre en el PDF de los asignados. Después de tanto tiempo luchando, obtengo una victoria teñida de rabia y dolor en unas oposiciones durísimas con un corte altísimo. El trabajo se ve recompensado. Jamás podré agradecerle todo lo que ha hecho por mí. "Mamá, nada me gustaría más que compartirlo contigo", le repito todos los días mientras le doy las gracias. Os aseguro que hubiera abandonado todo esto hace tiempo. Sin ella, no hubiera sido posible. Las piedras en la mochila me pesaban ya demasiado. Ella, encontraba siempre las palabras de calma. Sabía tocar las teclas necesarias para reiniciarme y volver al día siguiente mucho más fuerte. Los que me conocen bien saben mi grado de exigencia y trabajo. Soy de extremos. Y es que, ya lo dijo Bukowski: “Encuentra lo que amas y deja que te mate”. Y ahí, estaba yo metido. Camuflé mi duelo en quemar el último cartucho que los sueños prometieron mientras me destruía en jornadas infernales de estudio. Por ella. Por mí. Por los dos.

Me he tatuado a pulso lento que vencer es un arte que se aprende en las derrotas y, por ello, hasta el último día, he tragado mi dolor y me he secado las lagrimas para poder levantarme de la cama. Si todavía sigo en pie, significa que puedo resistir casi cualquier tipo de prueba y, es que, no os dejéis engañar. Opositar es una profesión de riesgo. Perderás salud, amigos, parejas y tiempo. Sí, el valor de los instantes se esfuma. Mucho tiempo que no vuelve y, en muchas ocasiones, no será recompensando. Una verdadera carrera de fondo llena de caídas en la que tendrás que limpiarte los raspones para poder continuar. Raspones convertidos en cicatrices en un sistema lleno de casuísticas que no siempre puedes controlar y dominar.

No obstante, llega un momento que observas lo bonito de arriesgar todo por un sueño y, destrozado, la vida te da una revancha. Te da tregua. Te da una nueva oportunidad. Te sorprende en esos días más oscuros. Aprendes a vivir como si fueras a morir mañana, y aprendes a vivir como si fueras a estar aquí para siempre. Por ello, a mis compañeros/amigos que siguen ahí, sufriendo, os digo que busquéis el equilibrio. Por favor, no abandonéis. Ojalá volváis más fuertes que nunca, los chavales os necesitan. Aquí me tenéis. Sin condiciones ni pretextos. En un sistema bastante absurdo, hay algo que no lo es: lo que podemos hacer por los demás. De verdad, contad conmigo.

Sin mas. Únicamente me queda estar sumamente agradecido a todas los amigos y compañeros que me han cuidado o dedicado una palabra o un gesto bonito. Y ya no solo este año o, en los momentos de duelo, sino en cada colegio que he estado luchando por una Escuela Pública de calidad compartiendo multitud de vivencias, proyectos, actividades, viajes y muchísimo aprendizaje. Siempre lo digo, el secreto es no dejar de aprender. No hace falta que os nombre. Daros por aludidos. Aquí hay un cachito de cada uno de vosotros/as. Y sí, también, a mi alumnado. Esos locos bajitos que han hecho que siga teniendo ilusiones. Educando cuerpo y alma. Creyendo en la sociedad del futuro. Construyendo una escuela por y para todos/as.

Por supuesto, no cerraré mi reflexión sin acordarme de mi familia. Mi tesoro. Pequeña pero muy fuerte y sana. Muy verdadera. Mis líderes en la sombra que nunca fallan. Esto también es vuestro. Por cada gesto, por cada detalle, por cada palabra o, simplemente, por cada silencio. Manejar el silencio con un opositor dolido es más difícil que manejar la palabra. Por ello, volveremos a sonreír fuerte a la vida, a pesar de que perder a alguien que amas es alterar nuestro mundo para siempre. Y no lo superas, ya que la grieta nunca se cierra, pero, os aseguro, que haremos lo posible por reconstruirnos. Paso a paso. En contra de las circunstancias. Unidos, muy unidos, lo que querría mamá.

💓Os quiero con locura💓.


martes, 4 de junio de 2019

LOS JUEGOS POPULARES, TRADICIONALES y AUTÓCTONOS.

MIS CLASES: EL BOTE BOTERO.

¡Hola, chicos/as! 
La entrada de hoy va dedicada a uno de los juegos que más os gustan en la Unidad Didáctica de Juegos y Deportes Tradicionales: "El bote-botero", "El bote o, "El bote pateado". 

Fuente:https://www.freepik.es

DESARROLLO DEL JUEGO:
Se trata de un juego de escondite. En él, un jugador la liga, coloca un bote viejo en el suelo (botella rellena de tierra) y cerrando los ojos cuenta hasta un número acordado. El resto de jugadores corre a esconderse. Terminada la cuenta, el jugador intentará encontrar al resto; cada vez que vea a uno, correrá hacia el bote, lo cogerá golpeando el suelo con él y dirá el nombre del niño visto, y éste deberá salir de su escondrijo. Así sucesivamente, hasta que encuentre a todos pasando a ligarla el primero visto.

Si un jugador, no eliminado, corre y da una patada al bote, todos quedarán salvados y la ligará otra vez el mismo jugador. Es aconsejable, delimitar una zona de juego previamente, estableciendo además las zonas de escondite. Nosotros, ya sabéis que vamos cambiando el jugador que liga. Es bueno que todos vayamos experimentando los diferentes roles del juego. 


¿QUÉ TRABAJAMOS CON EL JUEGO?
  • VELOCIDAD.
  • ORGANIZACIÓN ESPACIAL.
  • PERCEPCIÓN VISUAL.
  • COORDINACIÓN DINÁMICO GENERAL.



¡👉Trabajo en el portfolio personal💭! Realiza una búsqueda de información de otros juegos de escondite y explica las reglas fundamentales para poder jugar en clase o en tu tiempo de ocio. Los aspectos más importantes son:

-NOMBRE:
-REGLAS DE JUEGO:
-INSTALACIÓN (Lugar de juego):
-DESARROLLO DEL JUEGO:
-DIBUJO:

miércoles, 13 de marzo de 2019

OTROS DEPORTES DE RAQUETA

MIS CLASES: EL FRONTENIS. 

El frontenis es una especialidad del deporte de pelota vasca que se practica en una cancha de juego que se denomina frontón (de 30x10x10 metros), y que se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles) jugando con raquetas y pelotas de goma. 

FUENTE:www.elindependienteenlinea.com

Existen dos tipos de frontenis en función de la pelota con la que se juega: 
🎾Frontenis olímpico: Se disputa con una pelota de goma que contiene gas en su interior. Es la única modalidad oficial de frontenis reconocida por la Federación Internacional de Pelota Vasca. Es la modalidad más impresionante, más rápida y más compleja, con un juego repleto de efectos, liftados y jugadas técnico-tácticas. En este caso sólo dos tipos de pelota que cuentan con la aprobación de la FIPV, la 201 y la Super Bote. Se denomina olímpico porque es la única modalidad de frontenis que participó en las olimpiadas de México de 1968 y de Barcelona 1992. Esta modalidad surge en México. 


🎾Frontenis preolímpico: Se disputa con una pelota similar a la de tenis pero sin "pelo" y con presión en su interior. Esta modalidad de frontenis surge en España. No es oficial para la Federación Internacional de Pelota Vasca y actualmente se juega en España y Francia, y cada vez más se está extendiendo su práctica.

Por tanto, los componentes que estructuran este deporte, dándole una lógica interna, son:
  1. El jugador.
  2. El reglamento.
  3. La cancha de juego.
  4. La raqueta.
  5. La pelota.
  6. La técnica, táctica y la estrategia
👉Realiza la siguiente tarea de investigación e inclúyela en tu portfolio personal de Educación Física.

1.¿Cómo debe ser la raqueta usada para el frontenis?
2. ¿Cómo debe efectuarse el saque?
3. Describe el reglamento básico.
4. ¿Qué tipo de pelotas deben utilizarse?

5. Explica la diferencia en las distintas modalidades. 
6. ¿Dónde empezó su popularidad?
7. Analiza los elementos básicos de la pista de juego.
8. ¿Necesitamos un calzado especial?
9. ¿Cuáles son los componentes básicos del frontenis? Busca el nombre de un jugador/a popular en España.

10. ¿Qué opinas de este deporte?