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jueves, 16 de marzo de 2017

TODO SOBRE EL FLOORBALL

MIS CLASES: INFOGRAFÍA RESUMEN DE FLOORBALL.

¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada podréis ampliar información de otro deporte colectivo trabajado en el curso: EL FLOORBALL

Además, pinchando AQUÍ, recordaréis las reglas básicas del juego. Son necesarias para el buen funcionamiento de las sesiones, ya que todos/as debemos saber aquellas acciones permitidas y NO permitidas. Asimismo, os dejo una ficha que podéis imprimir y colorear después de indicar en cada recuadro el gesto correcto que representan.
FUENTE: modificado de https://es.slideshare.net/guestb29cc9/floorball

Por otro lado, vamos a usar de nuevo una infografía resumen que detalla todos los aspectos importantes de dicho deporte. Analizadla con mucho detalle, en ella debéis encontrar:
-Definición.
-Dimensiones del campo.
-Dimensiones del área de gol.
-Características de la pelota.
-Acciones permitidas y no permitidas.
-Signos arbitrales.
-Historia del floorball.
-Características del stick.
-Datos del portero.
-Datos de los saques.
-Datos de los equipos.
FUENTE:http://educacionfisicaiesdelacierva.blogspot.com.es





martes, 7 de marzo de 2017

GESTOS TÉCNICOS EN BÉISBOL

MIS CLASES: SABER MÁS SOBRE EL BÉISBOL.
¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada podremos ampliar toda la información recibida en clase sobre los principales gestos técnicos del béisbol.


Bien, el primer elemento clave, es el bateo. En el "pies-ball", dicho gesto técnico lo realizamos con nuestras propias piernas, es decir, realizamos un pateo al balón lo más fuerte posible. Progresivamente, con diferentes actividades y tareas pasaremos a batear con diferentes elementos que irán aumentando en complejidad hasta llegar al bate de béisbol.
FUENTE: Elaboración propia modificado de http://www.1001consejos.com
Todos/as nosotros/as utilizaremos un bate de unos 60 centímetros de largo con foam recubierto y con una pelota de 8 centímetros de diámetro. Otro elemento muy importante es la seguridad y en ningún momento debemos olvidarlo. Así, evitaremos en todo momento realizar gestos inapropiados con el bate o las pelotas que usemos.

Recordad, que aprendemos la técnica de los deportes trabajados para saber más y disfrutar a fondo de las clases de Educación Física, alejándonos en todo momento de la pura competición. Todos aquellos/as que no consiguen disfrutar del juego y están preocupados por el resultado no obtendrán ningún resultado positivo. Pinchando AQUÍ, podéis volver a recordar todos los aspectos positivos del juego. ¡Manos a la obra, vamos a trabajar!

VISUALIZACIÓN DE VÍDEOS
Prestad atención para extraer los aspectos más importantes.

1.¿Como batear?

2. ¿Cómo lanzar una bola de béisbol?

3. El swing perfecto.

4. ¿Cómo ser mejor bateador de béisbol?

5. Top de las mejores jugadas en béisbol.

6. Historia del béisbol.

¿Qué os han parecido los vídeos? ¿Os han parecido interesantes? ¿Te ha sorprendido la historia del béisbol? Estoy seguro que habréis sacado muchas ideas importantes. La visualización de vídeos nos ayuda a centrar nuestra atención descubriendo aspectos interesantes de una manera más entretenida.
Es importante destacar que, en béisbol, el bateo es un gesto técnico BÁSICO y muy importante en el que intervienen muchos aspectos. Podemos resumirlo en:
1. Asumir la postura correcta.
2. Lograr un agarre y una posición corporal (del cuerpo) adecuada para iniciar el golpeo (recordad siempre los elementos de seguridad trabajados).
3.Mantener la mirada en la pelota y estar concentrado.
4. Intentar dar un batazo potente (recordad dar un pequeño paso al final).


Bueno chicos/as, es momento de demostrar todo lo aprendido sobre béisbol. Podéis ir al otro enlace del blog (AQUÍ), y repasar todos los vídeos de ésta entrada para contestar a las preguntas. Son dos TESTS que se pueden repetir las veces que queráis. Utilizarlos a modo de motivación, a ver si sois capaces de contestar todas las preguntas de manera correcta.

Fuente: modificado de http://interactivos.informador.com

miércoles, 1 de marzo de 2017

INICIACIÓN DEPORTIVA: BÉISBOL

MIS CLASES: CONOCEMOS A FONDO EL BÉISBOL

¡Hola, amigos/as! Con la siguiente entrada vamos a descubrir con detalle todo lo relativo al béisbol, así ampliaremos todos los detalles que iremos explicando en clase para mejorar nuestros partidos y juegos en las sesiones de Educación Física.
FUENTE:http://kripton.mx/deportes

Antes de nada, pinchando AQUÍ, podéis recordar todo lo relativo al juego de iniciación que estamos practicando y que tiene características similares al béisbol, pero utilizando como instrumento de golpeo nuestro propio pie: "El pies-ball".

Como ya sabéis, últimamente utilizamos infografías (combinación de imágenes y textos con el fin de comunicar información de un tema de una manera visual) para analizar los detalles del juego de diferentes deportes investigando los datos que aparecen en las imágenes. Vamos a por ello, ¡prestad mucha atención!

1.Datos básicos.
FUENTE:http://www.notiactual.com

2. ¿Qué es el béisbol?
FUENTE:http://blog.masterelcorreo.com

3. Reglas básicas.
FUENTE:http://www.notiactual.com

4. Datos interesantes.
FUENTE:https://toniguillen.wordpress.com/

5. Marcación en un partido.
FUENTE:https://primerinning.blogspot.com.es

6. Beneficios del béisbol.
FUENTE:http://atusaludenlinea.com

Bien, contadme, ¿qué os parece? ¿Qué datos son los más interesantes?
Seguro que la mayoría de nosotros/as conocemos el deporte del béisbol por las películas americanas. El importante destacar que el béisbol tiene su origen en el "rounders", un juego infantil británico que llegó a las colonias durante el siglo XVIII. Desde entonces, ha cambiado mucho su esencia y ha aumentado su popularidad en todo el mundo, convirtiéndose en deporte olímpico a partir de los Juegos Olímpicos de Barcelona.

¿Sabéis una cosa? Lo que más me gusta son todos los benéficos que nos aporta su práctica. ¡Aquí podéis leerlos de nuevo!
FUENTE:http://coneftadosconalvaro.blogspot.com.es/

Además, algo fundamental es que nos ayuda a mejorar nuestras capacidades físicas básicas y por tanto, mejora nuestra salud.
En especial, se fortalece el abdomen, las piernas, los brazos, antebrazos y muñecas, debido a los movimientos que hay  que realizar durante el juego. También, nos ayuda a incrementar nuestra flexibilidad y contribuye a un mejor funcionamiento de nuestro sistema cardiovascular ya que también implica trabajo de resistencia.




miércoles, 22 de febrero de 2017

Programa "Somos Deporte 3-18"

MIS CLASES: CONOCEMOS EL GOLF

Hoy, hemos tenido una clase de Educación Física diferente. Los alumnos y alumnas de 5º y 6º de Primaria hemos participado en el programa "Somos Deporte 3-18" de la Consejería de Educación, Cultura y Deportes de Castilla-La Mancha.
CEIP Santa Brígida 2016-2017
Dicho programa tiene como finalidades: la adquisición de habilidades motrices y hábitos de actividad física, el desarrollo de aptitudes y capacidades físico-deportivas, el aprendizaje y perfeccionamiento progresivo de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de diferentes modalidades deportivas integradas en el programa, a la vez que contribuye a la formación integral y al desarrollo personal y social del alumnado.

De este modo, hoy hemos descubierto el GOLF. Para ello, nos hemos dirigido a las instalaciones de Valdeluz, en Yebes (Guadalajara).
Hemos podido comprobar que se trata de un deporte de precisión muchas más difícil que en la nintendo Wii. 
El objetivo del juego es introducir una bola en los hoyos que están distribuidos en el campo con el menor número de golpes, utilizando para cada tipo de golpe uno de entre un conjunto de palos ligeramente diferentes entre sí, ya que la cabeza del palo tiene grados distintos al igual que las varillas tienen longitudes distintas. A menor número de grados, mayor longitud de la varilla y por lo tanto más distancia.

Además, hemos aprendido a coger el palo, la posición correcta del cuerpo y hemos realizado diferentes actividades en grupos para trabajar el swing y los diferentes tipos de tiros, siempre siendo conscientes de los elementos de seguridad necesarios en dicho deporte. 
Según los expertos, al realizar el swing el jugador debe colocarse erguido pero relajado ante la bola, situada en un punto al centro de los pies, de modo que el eje de los hombros sea paralelo a la dirección del golpe. Los brazos y el palo han de formar una Y. Los ojos deben mirar fijamente la parte posterior de la bola. La mano izquierda sujeta el palo y la derecha se encuentra debajo de la otra, por lo que el hombro derecho se sitúa por debajo del izquierdo.

El swing se inicia girando lentamente el cuerpo (backswing) hacia la derecha (para un diestro) y echando hacia atrás el hombro derecho para que el palo suba hasta alcanzar una posición horizontal o paralela al suelo. La pierna izquierda se flexiona ligeramente sin levantar el talón. El 60% del peso recaerá en el pie derecho.

Una vez terminada la subida del palo, el cuerpo comienza el giro inverso hacia abajo (downswing) estirando los brazos y las muñecas por delante del busto. El palo se bajará aumentando paulatinamente la velocidad del movimiento hasta alcanzar la máxima en el momento del impacto. El talón izquierdo vuelve a apoyarse firmemente sobre el suelo, con lo que la mayor parte del peso recae ahora en la pierna izquierda. La cabeza se mantiene sobre la bola hasta que el hombro derecho (si el jugador es diestro) obliga a girarla. El cuerpo sigue girando hasta que la cara del jugador mire hacia el objetivo del golpe. Para un buen swing es fundamental mantener siempre el equilibrio del cuerpo.

Fuente:http://www.cronicagolf.com
Fuente: www.telegolf.org
Respecto a los tiros, hemos aprendido que el primer tiro con el que se inicia un hoyo se da desde el tee de salida. Si el hoyo es largo (par 4 o par 5), el golpe se suele dar con una madera, normalmente la madera llamada driver en inglés, que es el palo con el que mayor distancia se puede alcanzar. O si el hoyo es corto (par 3), se tomará un hierro adecuado (iron en inglés).

El approach (acercamiento en español) es el golpe que los jugadores dan para dejar la bola dentro del verde (preferiblemente meterla en el hoyo) desde las zonas aledañas a éste. Generalmente se usan palos de mayor inclinación, ya que hacen que la bola ruede menos y el tiro sea más preciso.

El putt (castellanizado pat) es el tiro que se le da a la bola con el palo llamado putter, en una sección de la cancha denominada verde o green, donde el césped es corto y es también donde se encuentra el hoyo. En este golpe la bola rueda y no se levanta del suelo; por eso es esencial calcular el posible declive del terreno. Es el tiro que exige mayor precisión y se dice que es el más importante.

En definitiva, hemos pasado un fantástico día de convivencia deportiva. Además, es maravillo descubrir deportes nuevos y promover la actividad física saludable. Recordad todos los problemas del sedentarismo. Nosotros apostamos por una vida saludable. No olvidéis que todavía quedan muchas más actividades. ¡Seguiremos aprendiendo! 
Espero que hayáis pasado un día estupendo. Aquí os dejo algunas fotos. Abrazos para todos/as.






miércoles, 8 de febrero de 2017

EL CALENTAMIENTO

MIS CLASES: LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

¡Queridos, alumnos y alumnas! La siguiente entrada la empezaré con una pregunta para todos vosotros/as.
¿Os habéis dado cuenta que todos los días arrancamos las clases de "EDUCA" con un calentamiento?
La respuesta correcta es: sí. Pero es cierto que, éste es más largo o más corto dependiendo del tipo de actividades que vayamos a realizar después, o incluso, también depende del tiempo que dispongamos en la sesión (periodos de 45-60 minutos). 
No obstante, siempre preparamos de forma adecuada a nuestro cuerpo para las actividades siguientes. 
Fuente: http://corredores-populares.es

De este modo, con la siguiente entrada, seréis capaces de conocer todos los aspectos importantes del calentamiento y así, preparar uno de forma totalmente autónoma. ¿Estáis listos?¡Comenzamos por partes!

¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
Se define como el conjunto de ejercicios, ordenados y graduados, de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar y adaptar al organismo para la práctica físico-deportiva.

¿POR QUÉ SE HACE  UN CALENTAMIENTO?
Debéis saber que pasar de una situación de reposo a una actividad con cierta intensidad, requiere de una serie de adaptaciones de nuestro organismo. Por tanto, lo realizamos para:

  • Preparar a nuestro organismo física y psicológicamente para una actividad física posterior.
  • Aumentar la temperatura corporal evitando así reducir las lesiones.
  • Retrasar la aparición de la fatiga.
  • Evitar o reducir los dolores musculares o agujetas que pueden aparecer en nuestro cuerpo.
LA DURACIÓN DEL CALENTAMIENTO
Es importante saber que el calentamiento tendrá una duración que estará determinada por el tipo de actividad posterior que vamos a realizar y también por la intensidad que se requiere en la misma.



Es decir, no realizaremos el mismo calentamiento si vamos a hacer una competición de natación, un partido de cualquier deporte, una carrera de atletismo por campo a través o si lo que vamos a hacer es una clase divertida con actividades en forma de juegos en el área de Educación Física. ¡Ojo! TODAS SON IMPORTANTES, simplemente adaptamos nuestro cuerpo en diferentes contextos y según la intensidad que requieren las actividades físicas. 


No obstante, debéis saber que un calentamiento eficaz y adecuado no debería tener una duración inferior a 12-15 minutos. En nuestras clases de Educación Física tenemos que luchar con el tiempo, por ello, por cuestiones de horario no invertimos más tiempo. Además, no son actividades vinculadas a la competición, por eso, aunque nos esforzamos al máximo, no son actividades de la misma intensidad que una competición profesional. 

De este modo, el tiempo dedicado al calentamiento en nuestras sesiones de Educación Física es de 6-7 minutos aproximadamente. Pero el tiempo es relativo, ese aspecto que os sirva únicamente de orientación. 


LOS TIPOS DE CALENTAMIENTO

De manera general, podemos decir que existen dos tipos:

1-El calentamiento general: 

Tiene el objetivo de calentar el mayor número de músculos posible. Dividiremos esta parte en 4 bloques que realizaremos intentando respetar el siguiente orden (no olvidéis todo lo que hemos explicado del factor tiempo en nuestras clases, por ello, muchas veces lo adaptamos a nuestras circunstancias):

-Movilidad articular.
El objetivo es despertar las principales articulaciones del cuerpo humano mediante movimiento.
Fuente: Modificada de http://craarmunaef.blogspot.com.es/

-Ejercicios para aumentar la temperatura muscular y aumentar el número de pulsaciones.


Fuente: Modificada de http://craarmunaef.blogspot.com.es/


-Estiramientos:
Fuente: Modificada de http://craarmunaef.blogspot.com.es/
  • Aquí, es importante recordar la capacidad de elongación de cada músculo (VER).
-Ejercicio generales:
El objetivo es adquirir unas pulsaciones con un ritmo aproximado a la actividad que se hará a continuación. 
Fuente: Modificada de http://craarmunaef.blogspot.com.es/
Por otro lado, debéis saber que se pueden añadir e incluir ejercicios de fuerza, tales como abdominales, flexiones en el suelo o sentadillas.
Fuente:http://principiosdevariedadyrecuperacion.blogspot.com.es/


En dicha parte, e incluso en ocasiones en la segunda 
(la referente a ejercicios para aumentar la temperatura muscular y aumentar el número de pulsaciones), nosotros utilizamos diferentes actividades en forma de JUEGOS DE ACTIVACIÓN
No podemos olvidar que, para nosotros, el juego constituye una herramienta fundamental de trabajo y por ello, le damos a nuestras clases un enfoque totalmente lúdico. Es decir, aprendemos las diferentes unidades didácticas utilizando siempre el juego.

Aquí os dejo una ficha con nuestros juegos de activación favoritos:

2- El calentamiento específico: 

Éste tipo es el que se realiza siempre después del general e incluye ejercicios propios de un deporte o actividad determinada. Es decir, si estamos en la unidad didáctica de baloncesto, balonmano, voleibol pues a continuación, incluimos ejercicios propios de esos deportes como: juegos de pases, lanzamientos, bote de balón, toque de dedos, entrada a canasta o a portería, actividades de ataque y defensa, actividades de remate, de saque, etc.

TRABAJAMOS CON VÍDEOS


TEORÍA SOBRE EL CALENTAMIENTO


JUEGOS DE CALENTAMIENTO


Ahora, ya tenéis todo lo debéis saber para preparar vuestros calentamientos y dirigirlos vosotros/as mismos. ¡Vamos a trabajar!

domingo, 5 de febrero de 2017

ANATOMÍA DEL CUERPO HUMANO

MIS CLASES: LOS GRUPOS MUSCULARES.

¡Queridos, alumnos y alumnas! Con la siguiente entrada vamos a conocer un poco más nuestro cuerpo humano, y en concreto, vamos a profundizar en nuestros músculos y en su capacidad de elongación. 

Recordad el siguiente vídeo, os ayudará a ubicaros en el tema que vamos a tratar. En él, se habla sobre el sistema muscular y se explica los nombres de cada músculo, su situación, cómo funcionan, etc.
Lo primero que debemos recordar es que, los músculos, son los órganos encargados de los movimientos del cuerpo, el cual se produce cuando un estímulo provoca la contracción de estos tejidos.
Además, es vital conocer las funciones que desempeñan los músculos, ya que solo ellos pueden realizarlas y por lo tanto, son indispensables en nuestro organismo. En este sentido, destacamos aquellas que debemos conocer y son:

-Permiten el movimiento de nuestro cuerpo.
-Dan forma a nuestro cuerpo, recubriendo el sistema óseo.
-Protegen al sistema óseo y a algunos órganos como es el caso del sistema digestivo, puesto que detrás de los músculos abdominales se encuentra el esófago, el bazo, los intestinos e incluso parte del hígado.
-Mantienen la postura sin perder el equilibrio en ella.
-Generan calor al realizar contracciones musculares.
-Bombean la sangre desde el corazón hasta el resto del cuerpo.

Con otras fichas de trabajo ya aprendimos algunos de los músculos más importantes del cuerpo humano, pero en nuestro organismo se alojan aproximadamente unos 650 músculos, que suponen hasta el 45% de nuestro peso corporal.
Fuente: http://tusintoma.com/
Tranquilos/as, sé que conocer todos nuestros músculos es una tarea complicada, pero el clasificarlos en diferentes grupos musculares nos facilita y ayuda el poder conocer los más importantes de nuestro cuerpo humano.

¿Cómo podemos clasificarlos?
A la hora de estudiar los diferentes grupos musculares de nuestro cuerpo, nos podemos encontrar diferentes clasificaciones. Nosotros, realizaremos una clasificación básica en la que únicamente conoceremos el músculo y su ubicación, con el fin de facilitar y beneficiar nuestro trabajo en las sesiones de Educación Física. 
Por lo tanto, debemos diferenciar dos grandes grupos:
  1. Los músculos del tren superior.
  2. Los músculos del tren inferior.
En la siguiente FICHA podéis ver los más importantes para nosotros.

Una vez clasificados y ubicados, otro aspecto importante que debemos conocer es la capacidad de elongación muscular. Y ¿qué significa eso?

Podemos decir que es la realización de diferentes movimientos articulares, alcanzando la máxima amplitud en cada uno de ellos. Generalmente, se realiza una sola repetición muy lentamente y de manera controlada, manteniendo por algunos segundos la posición de máxima amplitud. Os recuerdo lo mismo que os digo en clase, ¡siempre sin hacernos daño y respetando los límites naturales de nuestro cuerpo! 

¿Qué quiero decir con la frase anterior? Al trabajar las capacidades físicas básicas ya os conté que la flexibilidad es la única cualidad que es regresiva, es decir, nacemos con muchísima capacidad y la vamos perdiendo poco a poco con el paso de los años, y más, si no se trabaja a diario. Por lo tanto, hacer el bruto sin control no produce ningún beneficio sobre nuestra salud

Volviendo a la elongación, a este tipo de ejercicio, también se le llama estiramiento muscular, ya que extiende algunos de los músculos que intervienen en los movimientos articulares.

Ahora, observad las siguientes imágenes, nos ayudarán en nuestras clases. Y lo más importante, sed conscientes de la importancia que tienen sobre nuestro cuerpo y nuestra salud, ya que hacen que nuestros músculos estén preparados para el posterior esfuerzo que vamos a realizar o para recuperarnos mejor de un actividad física muy intensa. 

Infografía de Adidas.


lunes, 30 de enero de 2017

INICIACIÓN DEPORTIVA: VOLEIBOL

MIS CLASES: EL MUNDO DEL VOLEIBOL 

¡Queridos, alumnos y alumnas! Hoy, os presento un nuevo deporte de equipo que vamos a trabajar en las clases de Educación Física. 

El voleibol, vóleibol, volibol, vólibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: volleyball), se clasifica entre los juegos de pelota en el que dos equipos, formados por seis jugadores/ras cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central

ORIGEN
En febrero de 1895 William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke, concibió un juego denominado Mintonette como pasatiempo para los miembros de la asociación de mayor edad.

Se consideraba este juego como una alternativa más suave al Baloncesto, deporte que cuatro años antes también había surgido muy cerca de allí, en Springfield.
Se trataba de un juego de interior por equipos, que guardaba semejanzas con el tenis o el balonmano
Con motivo de una conferencia de todos los entrenadores deportivos del YMCA realizada en Springfield a comienzos del año 1896, Morgan presentó el nuevo juego y encontró buena resonancia entre sus colegas. Debido a que la pelota se juega directamente en el aire, sin que toque el suelo (lo que en inglés se denomina volley), Alfred T. Halstead propuso el nombre de volley ball. Esta propuesta se aprobó y el juego se denomina en inglés hasta hoy de igual manera, pero desde 1952 comenzó a escribirse en una única palabra: volleyball. Posteriormente, las reglas también sufrieron algunas modificaciones. 

OBJETIVO DEL JUEGO
El objetivo del juego es pasar el balón por encima de la red, logrando que llegue al suelo del campo contrario e impedir que al equipo adversario le resulte conseguir lo mismo, a la vez de forzarlo a errar en el intento, tal y como podéis ver en la imagen de abajo. 
Fuente: https://zaleoefi6.blogspot.com

ASPECTOS IMPORTANTES
El balón debe ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un máximo de tres toques para devolver el balón al campo contrario (además del contacto del bloqueo). El balón se golpea normalmente con manos y brazos. Desde hace algunos años está permitido el contacto del balón con cualquier parte del cuerpo, también los pies.

Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos. 

REGLAS BÁSICAS DE JUEGO
Se consigue punto cuando el equipo contrario comete alguna de las siguientes faltas o infracciones:
  • Si el balón toca el suelo dentro del propio campo, tanto si el último toque corresponde a un jugador propio como a uno del equipo contrario.
  • Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados. El contacto con la red, postes o varillas por la parte exterior a las bandas laterales es también fuera.
  • Si se supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces seguidas el balón. Como excepción, en caso de toque del bloqueo, ese primer toque no se contabiliza para la falta de los cuatro toques de equipo ni para el doble individual.
  • Si en el momento del saque los jugadores están situados de forma incorrecta, o sea, que no está ajustada a la rotación correspondiente.
  • Si el toque del balón es incorrecto y hay retención o acompañamiento (dobles en este caso).
  • Si un jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque. El líbero no puede participar de ningún modo en el bloqueo y tiene restringido el ataque, como ya se ha visto.
  • Si un jugador penetra el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, o si un pie traspasa completamente la línea central.
  • Si se produce contacto con la red —entre las varillas— al jugar el balón, independientemente de que esto interfiera con el juego. Es también falta el contacto con la parte de red exterior a las varillas o cualquiera de los postes o elementos accesorios si esto interfiere el juego.
  • Si se realiza una recepción con los dedos en falta (dobles en el contacto).
LOS JUGADORES/AS

Fuente: http://educanoseduca.blogspot.com.es/



ASPECTOS TRABAJADOS: 

  • TÉCNICA DE TOQUE DE DEDOS.

El golpe del balón SE DEBE REALIZAR EXCLUSIVAMENTE CON LA YEMA DE LOS DEDOS y genera una extensión completa de los antebrazos, muñeca y dedos. Aspecto fundamental en la técnica es el acompañamiento de las piernas, las cuales deben iniciar en una ligera flexión y generar una plataforma de impulso necesaria para una correcta colocación en lo referente a la altura y trayectoria del balón. Al final el movimiento se termina en una completa extensión de piernas, espalda, brazos y dedos.

Errores más frecuentes:
*Tener los dedos "de punta", mirando hacia arriba. El balón no saldrá con precisión y te puedes hacer daño en alguna articulación de los dedos.

*Golpear el balón delante de la cara, o demasiado hacia arriba, con los brazos estirados.

*Golpear el balón bajando los brazos.

*Golpear el balón con un golpe de muñecas hacia delante.

  • GOLPEO DE ANTEBRAZOS.

Consiste en entrar en contacto con el balón con ambos antebrazos, uniendo las manos y estirándolos al máximo. Se utiliza para recibir el saque, un remate o para hacer un pase al compañero. Su técnica es fundamental para un correcto desempeño en el juego.

La posición inicial debe ser con los brazos sueltos, separados, pies un poco más abiertos que el ancho de los hombros, tronco hacia delante, piernas y caderas un poco flexionadas y vista atenta a la dirección del balón desplazándonos hacia el mismo. Se extienden los brazos delante del tronco, manos unidas, entrando en contacto con los ANTEBRAZOS, SIN DOBLAR LOS CODOS Y FINALIZANDO CON LAS MANOS APUNTANDO HACIA EL OBJETIVO DEL BALÓN.
  • SAQUE DE MANO BAJA. 
El jugador se coloca en la zona de saque frente a la red, con el balón en las manos a la altura de la cintura, lo puede soltar y golpear, como también lo puede lanzar hacia arriba y golpearlo. El golpe lo puede hacer a pie firme, caminando o saltando, con la condición de no pisar la linea de fondo, ni salirse de la zona de saque. El saque se realiza después del silbato del Árbitro, tiene como máximo ocho segundos para golpear el balón.

Errores más frecuentes:

*El desequilibrio.
*Apoyos (pies) mal orientados.
*Acompañar la pelota, en lugar de golpearla.
*Descuidar la concentración.
*Realizar el golpe a la pelota en el sitio inadecuado (demasiado lejos o demasiado cerca del cuerpo).
*Tener el brazo que da el golpe excesivamente flexionado.
*No trasladar el peso del cuerpo de la pierna atrasada a la adelantada.
  • MÁS GESTOS TÉCNICOS IMPORTANTES. (Entrad en el enlace y en la zona de la derecha podéis ver todos los VÍDEOS y animaciones; están genial explicados.).

TRABAJO CON INFOGRAFÍAS 

Te recuerdo que, una infografía, es la combinación de imágenes y textos con el fin de comunicar una información de un tema de una manera visual y gráfica para facilitar así su transmisión y entendimiento.


Una cosa importante, descubriréis o seguramente sabréis que también existe el voleibol playa. Es otra modalidad deportiva. 
Se trata de una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con campos artificiales. Es una disciplina olímpica desde los Juegos Olímpicos de Atlanta 1996


Las diferencias con el voleibol de pista, aparte de la superficie de juego, y de que se practique al aire libre, es el número de componentes del equipo. 



¡Prestad mucha atención a todos los detalles!







TRABAJO CON VÍDEOS 
  • Fundamentos básicos.
  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el toque de dedos.
  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el toque de antebrazos.
  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el saque de mano baja.

  • 5 Ejercicios básicos para mejorar el saque por arriba.


PARA SABER MÁS
En los siguientes enlaces os dejo páginas web de interés para todos vosotros y vosotras. Entre ellas, están las de la Real Federación Española de Voleibol y las de la federación de Castilla-La Mancha. 

Además, os dejo dos Webquest. Recordad que, es una actividad orientada a la investigación, y en ella, la mayor parte de la información que debéis usar está en la propia Web. De este modo, podéis comprobar todo lo que habéis aprendido. ¡Espero que os gusten!