Para educar a un niño hace falta una tribu entera...¿Me ayudas?
Espacio educativo para alumn@s, familias, maestr@s y tod@s aquellas personas interesadas en la educación, la actividad física y salud, la lectura, las Tecnologías de la información y la comunicación (TICs)...
Recordad: "lo maravilloso de aprender es que nadie puede arrebatárnoslo".
💓Hoy, es un día especial. Desde clase siempre lo trabajamos de algún modo y, este año, no iba a ser menos. ¡Yo también me he acordado de todos vosotros!
Os he preparado un diploma para vuestros papás o para aquella persona especial a la que queráis entregárselo. Podéis rellenarlo, decorarlo y pintarlo o, si no podéis imprimirlo, podéis hacer vosotros uno parecido. Os dará una buena idea.
Además, un autor que me gusta mucho (Eloy Moreno), ha ofrecido de forma gratuita un libro especial para que estos días de cuarentena os pasen más rápido y de una forma más entretenida. Son cuentos tanto para adultos como para niños y niñas a partir de 7-8 años. ¡Ya tenéis otro regalo sin salir de casa! Disfrutad de la lectura.
Vengo con más cositas para vosotros. Seguramente ya lo sabéis, una iniciativa popular nos invita a decorar los balcones de nuestras casas con dibujos, carteles, pinturas y manualidades como un método para enfrentar el confinamiento por el coronavirus y, además, seguir mejorando la parte de Educación Artística (plástica).
Fuente:https://www.telecinco.es
Se trata de una iniciativa representada bajo el hashtag #DesdeMiVentana y me gustaría que todos participaseis en ella. Para ello, os he preparado diferentes modelos con dibujos que os pueden ayudar a inspiraros o, directamente, pintarlos. Incluso, en algunos modelos, tenéis espacio para dedicarles un mensaje de ánimo. Así, cuando miréis por vuestra ventana, todos nos sentiremos más unidos y, además, daremos nuestro apoyo a todos los profesionales que están trabajando por nosotros. ¡Espero que os gusten!
Además, os dejo otro dibujo muy chulo para que no olvidéis la importancia de lavarse las manos. Ahora, es muy NECESARIO que todos pongamos de nuestra parte y tomemos las medidas de higiene adecuadas.
Para saber si te has lavado bien las manos durante el día, también os presento un juego muy interesante que ha diseñado el enfermero Santiago Santana para que los niños seáis conscientes de la importancia de lavarse varias veces al día, y no solo en situaciones excepcionales, ya que esta acción debe convertirse en un hábito para todos nosotros.
Fuente:https://saposyprincesas.elmundo.es
En el siguiente vídeo podéis observar la importancia de eliminar todos los virus lavándonos las manos muy bien y, así, no trasmitirlo. Por tanto, recordad que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reiterado en varias ocasiones que la mejor manera de proteger la salud frente al nuevo virus que provoca la enfermedad Covid-19 es lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o, en su ausencia, con un desinfectante con base de alcohol. La forma eficaz de hacerlo incluye frotar las palmas de las manos entre sí, rodear el pulgar con la mano contraria y rotarlo y limpiarse la muñeca.
Mucho ánimo, pronto estaremos juntos por el cole. El profe Álvaro.
Como bien sabéis, toda España queda en cuarentena para frenar al coronavirus. Por ello, se limitará al máximo el movimiento de los ciudadanos y todo el país queda formalmente cerrado con la aprobación deldecreto del estado de alarmaque entra en vigor hoy mismo. Por ello, os he prepado algo para intentar ayudaros en vuestro día a día: 👉UN HORARIO DE RUTINAS👈.
Ahora, más que nunca, es importante organizar el tiempo en casa. Para todos ellos, el cumplir con los horarios, les permite crear hábitos. Sin duda, estas conductas les impulsan a tener un equilibrio emocional básico y a establecer un mecanismo fundamental para su educación y la construcción de una personalidad propia. Por supuesto, es algo orientativo y, además, podéis y debéis adaptarlo a vuestras circunstancias personales. Por ello, os dejo una plantilla vacía por si la mía no os convence.
Ahora, estando en casa,los niños y niñas necesitan continuar con unas pautas similares a las habituales. El variar horarios en pocos días puede suponer confusión e, incluso, trastocar su estado de ánimo. Sed más pacientes y tolerantes. No es raro que ahora los niños sufran mayor irritabilidad, se les altere el ritmo de sueño o, incluso, el apetito si variamos mucho sus rutinas de un día para otro.
Por supuesto, debéis explicarles queNO son vacaciones. Los deberes y las tareas son una parte fundamental en el proceso educativo de los niños y, claramene, seguiremos trabajando. Además, es buen momento para mejorar la colaboración en las tareas del hogar ya que, sin duda, tiene aspectos positivos en su crecimiento y evolución personal. Por ejemplo, ayudan a crear hábitos de responsabilidad y disciplina, refuerza su concentración, permiten afianzar lo aprendido durante el día y, también, sirven para estrechar y mejorar la relación entre padres/madres e hijos/as.
MIS CLASES: OTRA EDUCACIÓN FÍSICA. ¡Queridos alumnos/as y familias😊!
Como bien sabéis, en España, el aumento de casos por el coronavirus ha obligado a las autoridades a decretar el cese de la actividad escolar, a fomentar el teletrabajo y, también, según la última medida tomada en Madrid, cerrar bares y restaurantes.
Vienen unos días diferentes y, en la medida de lo posible, estamos trabajando para establecer un conjunto de actuaciones que garanticen la continuidad lectiva del alumnado tras el cierre de los centros educativos. Para ello, los docentes, usaremos diferentes plataformas digitales u otros medios alternativos para mantener lo más adecuado posible el proceso de enseñanza-aprendizaje de nuestro alumnado.
Sí, seguro que lo estáis pensando, ¿qué pasa con las clases de Educación Física? Bien, lamentablemente, no podéis estar jugando por la calle ni realizando actividad física con otros amigos. TODOS tenemos que ser responsables y tener mucho sentido común. Hay que evitar salir y, leyendo a los profesionales sanitarios, los lugares a evitar estos días y donde existe un mayor riesgo de contagio son los cines, los restaurantes, las zonas de columpios y los parques de bolas infantiles.
Fuente:https://www.redaccionmedica.com
Ahora bien, en CASA, también podemos estar activos de otro modo. A continuación, os dejo un conjunto de ideas para que después de establecer horas de estudio y trabajo, evitéis el abuso de pantallas y dispositivos electrónicos.
#QuédateEnCasa y #Muévete
Jugar a las estatuas musicales.
Retos de baile con Just Dance o Dance Central.
Preparar bailes y coreografías con vuestras canciones favoritas.
Retos y bailes de TikTok sin abusar del tiempo de uso del móvil.
Crea un marcador casero para las clases de Educación Física.
Circuito de huellas de animal dibujado con tiza (fácil de borrar). La idea es hacer varias de colores diferentes y desplazarse sobre ella de diferentes maneras.
Juagar con globos, golpeándolos con las diferentes partes del cuerpo.
Raqueta globo. Lo primero que hay que hacer es construir una especie de raqueta con un tubo de cartón y una cuerda. La cuerda va atada de un extremo del tubo de cartón hacia el globo. El objetivo es golpear el globo con el tubo el mayor número de veces seguidas.
Caminar sobre líneas construidas con cinta adhesiva. El objetivo es que lo hagáis de forma muy muy precisa sin salirse de éstas.
No lo olvidéis, la Educación Física es muy importante en nuestras vidas. Según los resultados de los últimos estudios de la OMS, la esperanza de vida bajará en las próximas generaciones si los niños y niñas siguen siendo tan sedentarios. Por ello, aunque la situación vivida por el Coronavirus (COVID-19) nos obliga a mantener ciertas responsabilidades, no debemos olvidar un tramo del día para jugar o realizar actividad física de diferente índole.
El rugby es un deporte de evasión y contacto en equipo nacido en Inglaterra. Fue en ese país donde tomó su nombre a partir de las reglas del fútbol elaboradas en el colegio de la ciudad de Rugby en el siglo XIX.
Fuente: https://as.com/masdeporte
¿💭Podremos jugar en la escuela?
Para empezar, diremos que es un deporte que se practica con las manos y los pies, entre dos equipos de quince jugadores cada uno, con un balón ovalado que se debe depositar tras la línea que marca el final del campo o introducir entre un travesaño y dos postes que se elevan sobre los extremos de este. Por ello, parte del trabajo progresivo, lo realizaremos desde el fútbol gaélico(☚pincha para saber más).
ORIGEN, HISTORIA Y DATOS INTERESANTES.
En España, el Rugby entró por Cataluña a principios de siglo, para extenderse con rapidez por todo el territorio. El primer Campeonato de España se disputó en 1927.
Actualmente, se practica a nivel internacional en todos los continentes, aunque ha alcanzado un importante grado de desarrollo en las naciones que conforman las islas británicas (Escocia, Gales, Inglaterra, Irlanda e Irlanda del Norte), así como en Australia, Fiyi, o Nueva Zelanda.
A nivel internacional, el rugby está regulado por World Rugby, asociación federativa que cuenta con 118 miembros. A comienzos del siglo XX, el rugby fue reincorporado a los deportes olímpicos a partir de Río 2016 en su modalidad de rugby 7.6.
Algo que NO debeis olvidar es que el rugby es característico el respeto a las reglas que deben practicar tanto los jugadores como el público, y las decisiones del árbitro rara vez son discutidas por los jugadores. Además, se fomenta la sociabilidad, dándose generalmente entre compañeros de equipos y oponentes una cordial reunión después de los partidos, denominada tercer tiempo, junto con los árbitros, entrenadores y parte del público, para hablar acerca del partido. Algo que también hacemos y seguiremos haciendo nosotros en las sesiones de Educación Física.
TERRENO DE JUEGO.
El campo de juego es la superficie indicada en el plano y delimitada por las líneas de marca y de lateral. Un campo de juego de rugby es rectangular, y no debe exceder de 95 metros de largo por 65 metros de ancho.
Para empezar, diremos que las líneas laterales (líneas de touch) del campo de juego no forman parte de este. A continuación de cada uno de los lados menores del rectángulo, encontamos la zona de anotación (o de ensayo), denominada "in-goal", con una longitud de entre 10 y 22 m.
Fuente:https://recursosparaeldeporte.blogspot.com
Entre el campo de juego y estas zonas de anotación hay una línea continua, denominada "línea de goal"(de marca, o de anotación, o de gol) y que en cuyo centro se ubican los postes de gol.
Fuente:https://laws.worldrugby.org
El conjunto del campo de juego y las áreas de gol se denomina "área de juego".
En mitad del campo, paralela a las líneas de gol, se ubica una línea continua denominada "línea de mitad de cancha". En el centro de esta, una línea perpendicular marca el centro del campo. A 10 metros a cada lado de la línea de mitad de campo existe una línea discontinua paralela, la cual se utiliza como referencia para las salidas, ya que el balón debe superar dicha línea para considerarse en juego.
En cada lado hay otra línea continua entre ambas líneas de banda, paralela a la línea de gol y a 22 metros de esta hacia el centro del campo. El espacio delimitado por esta línea y la de gol (excluyendo a esta) se denomina "las 22" o "zona de 22".
Finalmente, hay líneas discontinuas entre las anteriores, paralelas a las líneas laterales, a los 5 y 15 metros de estas. Estas líneas señalan los límites para la posición del jugador más avanzado y más retrasado en los saques de banda.
LA PELOTA.
La pelota debe ser ovalada y confeccionada con cuatro gajos. Además, como datos básicos, destacamos:
Debe pesar 410-460 gramos.
Pueden usarse pelotas más pequeñas para partidos entre jugadores jóvenes (las nuestras serán de uso escolar).
Debe ser de cuero o material sintético adecuado.
Fuente: https://ar.pinterest.com
EQUIPACIÓN DE LOS JUGADORES.
La equipación de los jugadores comprende la siguiente vestimenta: camiseta, pantalón y prenda interior, medias y botas. Además, un jugador puede llevar protecciones finas y flexibles de algodón, goma-espuma o cualquier material blando similar, siempre que estén unidas al cuerpo mediante adhesivo y NO estén cosidas a la camiseta, pantalón o prenda interior.
Un jugador NO debe usar:
Ningún elemento manchado con sangre.
Ningún elemento que raspe.
Joyas.
Guantes.
Shorts con acolchado cosido al mismo.
Dispositivos de comunicaciones.
Fuente:https://angieyjorge144.wordpress.com
NÚMERO DE JUGADORES Y SUSTITUCIONES.
Tal y como comentamos más arriba, el partido se jugará con quince jugadores por equipo como máximo.
Sustituciones: La sustitución de jugadores en un partido está permitida siempre que: sea a causa de una herida abierta o sangrante, en cuyo caso un jugador que ha sido sustituido definitivamente NO puede volver a jugar en ese partido. La duración del juego en un partido será de 80 minutos. Dividido en 2 partes de 40 minutos.
Sus posiciones son:
Fuente:https://proyectosef.wordpress.com
PUNTUACIÓN.
La puntuación se contabiliza de la siguiente manera:
a) Ensayo:
5 puntos. Cuando un jugador es el primero en tocar con una o dos manos el balón en el suelo en la zona de marca del adversario. El equipo que marca un ensayo tiene derecho a realizar un lanzamiento entre los palos, que de conseguir materializarlo (conversión), se adjudica otros dos puntos (en total serían 7).
b) Drop:
3 puntos. Patear el balón desde cualquier lado del campo de juego por encima de la barrera transversal y entre los postes de gol del adversario por medio de un puntapié colocado o de botepronto.
c)Transformación de un golpe de castigo:
3 puntos. Es el lanzamiento de un golpe franco mediante una patada después de que el árbitro haya pitado una falta.
RESUMEN DE LAS REGLAS FUNDAMENTALES.
Para empezar, destacar que el inicio de juego se produce con un saque de centromediante una patada al balón. ¿Cómo se hace?
Se saca desde el medio de la línea de centro del campo por el equipo al que haya correspondido comenzar el juego, o por el equipo adversario en la reanudación del juego en la segunda mitad.
Botepronto (acción de dejar caer el balón de las manos y darle con el pie al primer bote) dado en el medio campo o detrás del mismo por el equipo defensor después de haber puntuado el equipo contrario.
El equipo del jugador que realiza el saque (pateador) se sitúa detrás del balón en el momento en que éste es pateado, de lo contrario se sanciona con una melé en el centro del campo.
En relación a las reglas del rugby os diré que son muchas y algunas de ellas muy complicadas, por ello, aquí, realizaremos un resumen de las más fundamentales:
No se permite pasar el balón hacia adelante. Tampoco se permite que el balón caiga hacia adelante, lo cual se denomina knock-on o Avant.
El balón sólo puede avanzar llevándolo o pateándolo hacia adelante.
Cualquier jugador en el campo de juego puede avanzar con el balón.
Un jugador placado (derribado) debe pasar o soltar inmediatamente el balón.
Una mele/scrum reinicia el juego después de un pase hacia adelante. Estará formada por ocho jugadores de ambos equipos, agrupados en tres líneas de manera que permitan que el balón se lance al suelo entre ellos.
Un line-out reinicia el juego cuando el balón sale del terreno de juego.
Un Ensayo es otorgado cuando el balón es llevado mas allá la línea de goal (zona de anotación) y apoyado en el suelo (NO LANZADO). Después de que se convierte un ensayo/try o un penal, el balón es pateado hacia el equipo anotador.
✍Acciones prohibidas:
Un jugador nunca puede agarrar, embestir, empujar u obstruir a un oponente que no porte la pelota.
Un jugador no puede golpear a un oponente con el puño, brazo, hombro o cabeza. Tampoco está permitido pisotear o patear al contrario.
No se puede derribar a un oponente con el pie o la pierna (zancadilla).
Cuando dos jugadores oponentes están corriendo a por la pelota, sólo se pueden cargar o empujar uno al otro con el hombro.
INVESTIGA MÁS CON VÍDEOS.
1. REGLAS BÁSICAS.
2. REGLAS BÁSICAS DEL RUGBY ESCOLAR (sin contacto).
MIS CLASES: ACTIVIDADES COMPLEMENTARIAS DESDE EDUCACIÓN FÍSICA.
¡Hola, chicos/as!
Desde el área de Educación Física tenemos una gran oportunidad para mostraros el impresionante mundo del deporte adaptado. El deporte y sus valores, siempre nos unen. Son una seña de identidad en nuestras clases. Recordad que su forma de actuar no es distinta a cualquier programa deportivo y, su propósito, es mejorar la calidad de vida de estas personas a través de la práctica de actividad física. ¡Nosotros podemos apoyarles! ¡Estaremos con FEDDI!
FUENTE:http://www.feddi.org/
¿Qué es "FEDDI"?
La Federación de Deportes para personas con Discapacidad Intelectual es una entidad de utilidad sin ánimo de lucro, que tiene como finalidad promover y desarrollar el deporte para personas con discapacidad intelectual en España, ofreciendo opciones y oportunidades para que cada persona pueda incorporarse a la sociedad de forma activa.
Os recuerdo que, el deporte adaptado, es la disciplina deportiva cuyas reglas han sido adaptadas para que pueda ser practicado por personas que tengan una discapacidad física, visual e intelectual
Guadalajara quiere acoger a lo grande este campeonato organizado por FEDDI y además del público general, tendremos a los alumnos de 5º y 6º de Primaria del Colegio Público Río Henares en la mañana del jueves disfrutando de la pasión y el deporte de los centenares de clubes llegados de toda España.
Será un buen momento para mostrarles que la discapacidad intelectual no es una barrera y que chicos y chicas de su misma edad disfrutan del deporte que más les gusta compitiendo y luchando por las medallas. Podrán comprobar también, como el nivel es mucho más alto del que podríamos pensar a priori.
Y de esta forma, los deportistas #feddi se sentirán arropados y con un público que seguro disfruta de sus partidos.
El Colegio Río Henares fue uno de los centros alcarreños más deportivos gracias a la gran labor que durante tantos años hizo su director y profesor de Educación Física, Juan Antonio Lobo, fallecido hace algo más de tres años y que dejó una huella imborrable.
La jornada final del sábado por la tarde acogerá las finales que retransmitiremos en directo a través de los compañeros de LaLigaSports.
Durante el desarrollo de la Unidad Didáctica "Un cuerpo para toda la vida" vamos a mejorar nuestra condición física desde un enfoque vinculado a la salud, a través del trabajo de las capacidades físicas básicas. Además, dicha propuesta, está metida dentro del Programa III: Evaluación de la condición física y hábitos saludables de nuestro Proyecto Escolar Saludable.
En primer lugar, quiero destacaros que, actualmente, los niños y niñas tienen menos aptitud física en últimos 20 años, según una nueva investigación presentada en el Congreso Europeo de Obesidad.
FUENTE: www.infoitaliaspagna.com/
☝¿QUÉ ES LA CONDICIÓN FÍSICA?
Es la suma del nivel de las capacidades físicas básicas y de las cualidades psicomotrices que tiene el organismo para realizar actividades físicas con la máxima eficacia. Para mejorar mi condición física tengo que trabajar las capacidades y cualidades que la integran. ¿Estás preparado? ¡Vamos a repasarlas!
Capacidades
Físicas Básicas: 🏃Resistencia. Capacidad que posee nuestro organismo de soportar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible. 🏊Flexibilidad.Capacidad que nos permite alcanzar el mayor grado de amplitud en un movimiento. 💪Fuerza. Capacidad para resistir o vencer una resistencia. Capacidad de modificar el estado de reposo o movimiento de un cuerpo. 💨Velocidad. Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible.
Por tanto, si mejoro mis cualidades a través de la práctica o el entrenamiento, además de mejorar mi condición física, mejoraré mi estado de salud.
FUENTE: ttps://deportes.castillalamancha.es
Una buena condición física previene de enfermedades y nos asegura disfrutar de una buena salud. Por el contrario,un nivel deficiente de condición fisica, repercutirá negativamente en la realización de nuestras actividades diarias.
¡VAMOS A SER MÁS SALUDABLES!
En primer lugar, todos contaréis con vuestra hoja de registro personal:
En las primeras sesiones, realizaremos la evaluación inicial para conocer vuestro nivel de partida del conjunto de capacidades físicas básicas. Serán cuatro pruebas:
-Abdominales.
-Saltos.
-Velocidad.
-Resistencia. Por supuesto, es importante ser sincero con nosotros mismos. No vale de nada mentirnos y poner un registro falso. Es clave conocer nuestra evolución, por ello, necesitamos saber los datos reales. Todo lo bueno llega a través del esfuerzo. Yo, tengo mucha confianza en todos vosotros y, a través del trabajo, estoy seguro que todos mejoraréis vuestras marcas para progresar en la mejora de la salud.
Sin duda, para que las personas tengan una buena calidad de vida, es muy importante que cuiden su salud y su condición física, lo que les permitirá estar en una mejor disposición para realizar sus tareas habituales y sus actividades de tiempo libre y/o deportivas.
Un ejercicio físico continuado y bien controlado contribuye sin duda al buen estado de aquellos órganos y funciones vitales para la vida.
Por ello, al finalizar la Unidad Didáctica, repetiremos las pruebas con el objetivo de conocer nuestra evolución y mejora. 💭💭¿Qué ocurrirá con los registros? ¿Vamos a mejorar nuestras marcas? ¿Podremos conseguir más salud trabajando duro? ¿Crees que debes mejorar tu salud? También es momento de reflexionar.
💬OTROS DATOS DE INTERÉS:
FUENTE: modificado de www.edu.xunta.gal
Dentro de los factores físicos que inciden en nuestra condición física, desde el trabajo directo de esta Unidad Didáctica, nos vamos a centrar en la mejora de nuestras capacidades físicas básicas, ya que definen nuestra forma física y, sin duda, mejoran nuestra salud.
Además, algunas recomendaciones para seguir mejorando son:
Practicar deporte o actividad física fuera del cole.
Respetar el descanso.
Mantener una alimentación adecuada.
Evitar el sedentarismo.
Cuidado con las grasas saturadas.
Realizar cinco comidas variadas, evitando el consumo de azúcar.
Ingerir frutas y verduras a diario.
Recordad: El esfuerzo continuo, incansable y persistente ganarán.
